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橙子跟什么一起吃好(橙子跟什么一起吃好消化)

来源: 最后更新:22-09-06 08:30:40

导读:橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血胆固醇。

橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血胆固醇。

橙子跟什么一起吃好

橙子+橘子

橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收,增强免疫力,预防感冒。

橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配,有助于血液循环、护肤、防老、抗癌,

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橙子怎么选

橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过”美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔。

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橙子的人群宜忌

一般人群均可食用。尤宜适宜胸膈满闷、恶心欲吐者以及饮酒过多、宿醉末醒者食用。糖尿病患者少食。

橙子的保鲜

橙子存放时用保鲜袋装起来,不要接触空气。

橙子治疗胆结石

得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,以减少胆固醇的吸收,也能起到不错的辅助治疗效果。

酸辣橙子饭

原料

米饭250克,黄瓜50克,橙子3个,葱花、辣椒碎、白糖、酱油、色拉油各适量。

制作

1、黄瓜洗净切丁; 橙子去皮、子,1个切丁,2个榨汁。

2、炒锅注油烧热,下入葱花、辣椒碎爆香,烹入酱油略炒,加入橙子丁、橙汁、白糖用大火煮沸,转小火煮至汤汁收浓,放入米饭、黄瓜丁炒匀即可。

功效

酸甜微辣,清爽开胃。

标签: 橙子跟什么一起吃好  橙子怎么选  饮食指南  

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