怎么吃桂圆不上火 怎么吃桂圆不上火呢
来源： 最后更新：22-09-05 03:30:07
-
桂圆就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。那么在这寒冷的冬季我们该怎样吃桂圆不上火呢？
桂圆莲子粥
食材：糯米60克，新鲜桂圆肉10克、莲子肉（带芯）20克、红枣6克、冰糖适量。
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；
2、莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入新鲜桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
功效：桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；莲子心，清热降火；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，这鲜桂圆和带子的莲子搭配，再做成粥，不仅不上火，而且还有益于平常失眠的朋友。
桂圆汤
食材：桂圆肉20克，
Empire CMS,phome.net 做法：在300毫升的沸水浸泡桂圆肉约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。
功效：有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。更重要的是这样喝不会上火。
补脾鸡汤
食材：桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克。上3种，与母鸡1只，
做法：见上述食材洗净，共同煨汤食用。
功效：补脾鸡汤不仅不会上火，还对脾不统血有一定辅助治疗作用。
桂圆肉泡酒
做法：桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。
功效：桂圆肉泡酒不仅不会上火，还可可消除疲劳、安神定志。
桂圆菊花茶
桂圆和菊花，可以通过菊花缓解桂圆的热性。人们在吃桂圆的时候不妨冲泡一杯菊花茶饮用，就不用担心上火了。
标签: 怎么吃桂圆不上火 桂圆怎么吃不上火 怎么吃龙眼不会上火 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好产后身体虚弱，坐月子就是恢复身体的好时机，所以生完孩子是必须坐月
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班
