请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

基围虾可以和鸡蛋一起吃吗 基围虾和鸡蛋怎么一起吃

来源: 最后更新:22-04-24 12:54:48

导读:基围虾是一种常见的海产品,鸡蛋也是生活中很常见的食物,两者都具有很高的营养价值,那么基围虾可以和鸡蛋一起吃吗?

基围虾是一种常见的海产品,鸡蛋也是生活中很常见的食物,两者都具有很高的营养价值,那么基围虾可以和鸡蛋一起吃吗?

基围虾可以和鸡蛋一起吃吗

可以的。

基围虾是一种比较常见的海鲜,其中富含多种营养成分,如:蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、镁、钠、钙、钾等;鸡蛋是一种生活中常见的食材,其中含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、维生素、脂肪、矿物质等营养成分,基围虾和鸡蛋在营养成分上并无冲突,所以是可以一起适量食用的。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

基围虾和鸡蛋一起吃有什么好处

提高免疫力

基围虾和鸡蛋都是高蛋白食物,蛋白质含量十分丰富,人体食用后可以帮助提高自身的免疫能力,适合久病体虚、老年人、儿童食用。

保护心血管

基围虾中含有丰富的镁元素,它可以减少血液中胆固醇的含量,帮助扩张冠状动脉;鸡蛋中含有丰富的卵磷脂成分,可以在一定程度上帮助降低血清胆固醇,减少血管阻力,所以基围虾和鸡蛋能从一定程度上防止动脉硬化,保护心血管。

补充人体营养

基围虾和鸡蛋中含有丰富的营养成分,都是营养价值很高的食物,适量食用基围虾和鸡蛋,可以帮助补充人体营养,维护人体健康。

基围虾和鸡蛋吃多少合适

基围虾100克,鸡蛋2个。

因为基围虾和鸡蛋都是属于高蛋白食物,不宜食用过多,否则蛋白质在肠胃中堆积,无法消化,可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。

基围虾和鸡蛋怎么一起吃

鲜虾蒸鸡蛋

材料:基围虾150克,鸡蛋2个,葱花适量,食盐适量。

做法:

1、基围虾洗净,去壳,去虾线备用。

2、鸡蛋打匀,放入少许食盐,加入约1倍的凉开水搅匀。

3、在小碗中放入处理好的基围虾,倒入适量蛋液。

4、然后放入蒸锅中大火蒸5分钟左右。

5、最后撒上葱花点缀即可。

哪些人不适合吃基围虾和鸡蛋

1、消化功能较差者

基围虾和鸡蛋中均含有丰富的蛋白质成分,消化功能较差者不宜吃基围虾和鸡蛋,否则蛋白质积聚在肠胃,可能引起消化不良、腹胀等不适。

2、痛风患者

痛风患者不宜进食高嘌呤食物,而基围虾的嘌呤含量较高,痛风患者食用过多可能会加重痛风症状,不利于病情康复。

3、蛋白质过敏者

基围虾和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质,对蛋白质过敏者应慎吃基围虾和鸡蛋,否则容易引起腹泻、恶心、瘙痒甚至呼吸困难等过敏反应。

标签: 基围虾可以和鸡蛋一起吃吗  基围虾和鸡蛋怎么一起吃  饮食指南  基围虾  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/5026.html

  • 1南阳桐柏县哪些医院可以提供儿科诊疗服务?

    南阳桐柏县哪些医院可以提供儿科诊疗服务?

  • 2南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间

    南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间

  • 3开封顺河回族区财政局上班时间(开封顺河回族区财政局上班时间查询)

    开封顺河回族区财政局上班时间(开封顺河回族区财政局上班时间查询)

  • 4开封市财政局办公时间及地点(开封市财政局办公时间及地点表)

    开封市财政局办公时间及地点(开封市财政局办公时间及地点表)

  • 5国家中小学智慧教育平台家庭教育大讲堂直播入口

    国家中小学智慧教育平台家庭教育大讲堂直播入口

  • 62023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊

    2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊

  • 7洛阳元旦长跑2024有没有?(洛阳元旦长跑报名时间)

    洛阳元旦长跑2024有没有?(洛阳元旦长跑报名时间)

  • 82023河南省飞盘中级教练员培训班(飞盘运动初级教练员考试答案)

    2023河南省飞盘中级教练员培训班(飞盘运动初级教练员考试答案)

  • 92023河南飞盘中级教练员培训班怎么报名?

    2023河南飞盘中级教练员培训班怎么报名?

  • 10承德移动图书馆APP下载入口(承德移动图书馆app下载入口)

    承德移动图书馆APP下载入口(承德移动图书馆app下载入口)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3