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苦瓜炒蛋

来源: 最后更新:22-04-23 09:24:35

导读:苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。

食材

主要食材:苦瓜1根。

其他食材:鸡蛋2个;鸡精5克;香葱末少许;盐少许;油2茶匙。

做法步骤

1.将鸡蛋磕入碗中,用筷子搅散。

2.苦瓜洗净纵向对半剖开后去瓤,切成薄片,姜、蒜洗净,切成末备用。

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3.锅中烧开水,将切好的苦瓜下锅中焯30秒捞出,沥干水分备用。

4.锅中放油烧至七成热时,将蛋液倒入锅中,在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。

5.锅中重新放油烧至五成热,先将香葱末放入爆香。将苦瓜块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精调味,搅拌均匀。

6.最后放入炒好的鸡蛋,炒匀即可盛出。

功效

清热解毒、增进食欲、助消化。

成果图

标签: 苦瓜炒蛋的做法  苦瓜炒蛋怎么做  饮食指南  苦瓜  

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