来源: 最后更新:22-04-18 07:41:35
山竹中含有多种营养物质,富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等,有较高的营养价值,那么山竹是凉性还是热性呢?
山竹是凉性。
山竹又称为山竺、山竹子、倒捻子,在热带地区较为常见,是营养价值很高的一种水果,含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等,具有清凉解热、降燥、清火的功效,性质偏寒凉。
可能会。
山竹清甜嫩滑,营养丰富,含有维生素、蛋白质、糖类、膳食纤维及钙、镁、钾、磷等矿物质,适量食用能为人体补充多种所需的营养物质,有调补身体的作用,但过量食用山竹可能会导致长胖,因为山竹中含有大量的糖分,摄入过量会转化成脂肪储存到体内。
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2~3个为宜。
山竹虽然含有多种营养物质,但也不能过量食用,其中含有大量的膳食纤维,过量食用容易引起便秘。另外,山竹性凉,吃多了会加重体内寒气,容易导致腹泻、腹泻等,一般来说,山竹一天吃2~3个即可。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净,去皮切块,山竹去壳,取果肉备用;
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中,加入150毫升凉水;
3、打成果汁后,加适量蜂蜜调味,即可饮用。
标签: 山竹是凉性还是热性 山竹吃多了会长胖吗 饮食指南 山竹
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