来源: 最后更新:22-04-23 04:17:53
菠萝的味道酸甜可口,是很多人都特别爱吃的一种水果,有的人习惯早上起床后就空腹食用,那么菠萝可以空腹吃吗?
不建议空腹食用。
菠萝性平、味甘、微酸,归脾、胃经,含有大量的有机酸性物质,空腹食用易刺激胃酸分泌,引起身体的不适,因此不建议空腹食用。
菠萝中所含的酸性物质易刺激胃部,增加胃酸的分泌,而且菠萝中所含的菠萝蛋白分解酶会伤害胃壁,出现胃疼胃酸等胃部不适的症状。
空腹食用菠萝易刺激肠胃,出现腹痛、拉肚子等身体不适的症状。
空腹食用菠萝,会对身体造成一定的刺激,出现嘴唇发红、疼痛、发痒等身体过敏的症状。
可能会胖。
菠萝中的含糖量丰富,长期在晚上食用,易使糖分堆积,进而产生热量,引起身体肥胖,所以,不建议晚上食用菠萝。不过,晚上八点之前食用,而且不是经常晚上食用的话,问题不大,引起肥胖的机率很小。
菠萝中的酸性含量丰富,这种物质可以激发人的食欲,而且还能最大程度的吸收菠萝中的营养成分。
菠萝中含有一定量的果胶,属于水溶性膳食纤维,能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,预防消化不良、饭后积食的情况。
菠萝有分解脂肪的作用,进而可以预防脂肪堆积,有一定的减肥作用。
菠萝中含有的菠萝朊酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质,尤其是进食过多的肉类和油腻食物之后吃菠萝较有益处。
菠萝富含维生素C、糖类、水分、无机盐和各种有机酸等成分,可为机体补充足量的水分、电解质和营养物质,且清香可口,清热消渴。
菠萝中含有菠萝蛋白酶,能溶解导致心脏病发作的血栓,能防止血栓的形成。
菠萝中含糖分较高,故有渗透性利尿作用。此外,它所含的酶类物质也有利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌等功效。
菠萝还含有一种天然促消化成分,称菠萝酵素,能分解蛋白质,帮助食物消化,增进食欲。
菠萝所含的生物碱及蛋白酶可以抑制血液凝块,有预防冠状动脉粥样硬化和脑动脉血管栓塞的作用。
1、不宜多吃。多食菠萝易引起肠胃、口腔的不适,一般建议一天食用100克左右即可。
2、盐水浸泡30分钟。菠萝中的菠萝蛋白酶易刺激口腔黏膜,而盐水可以去除大部分的菠萝蛋白酶,而且用盐水浸泡后的菠萝,食用口感也比较好。
3、菠萝不宜与牛奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物食用。菠萝中的酸性物质含量丰富,蛋白质遇酸易产生沉淀,出现消化不良的现象。
4、胃溃疡患者不宜食用。菠萝中的酸性物质含量丰富,易刺激口腔黏膜、分泌胃酸,引起口腔及胃部不适。
5、过敏者不宜食用。菠萝中所含菠萝蛋白酶,可被胃液分解破坏,少数人会产生过敏反应,出现恶心、呕吐、舌头发麻、嘴唇红肿等过敏症状,引起身体的不适。
6、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
标签: 菠萝可以空腹吃吗 空腹吃菠萝有什么危害 饮食指南 菠萝
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