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冬天适合喝什么茶养生(冬天适合喝什么茶养生清热)

来源: 最后更新:22-08-24 07:43:34

导读:冬天天气寒冷,人体容易受寒患病,因此平时应该多喝一些有解表散寒功效的茶饮,来达到防病治病的目的,那么冬天适合喝什么茶养生呢?

冬天天气寒冷,人体容易受寒患病,因此平时应该多喝一些有解表散寒功效的茶饮,来达到防病治病的目的,那么冬天适合喝什么茶养生呢?

姜枣驱寒茶

食材:生姜4片,红枣8克。

做法:将生姜和红枣一起放入砂锅中,加水煎煮,煮沸红取汁代茶饮用,吃红枣。

功效:此茶可发汗解表,温中止呕,养血生津,适宜于外感风寒,头痛,痰饮,胃寒呕吐人群饮用。

饮用禁忌:阴虚内热及热盛之证者不宜饮用。

苏叶生姜驱寒茶

食材:苏叶,生姜各3克。

做法:将生姜切成细丝,苏叶用清水洗净,然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮。

功效:此茶可散寒解表,理气宽中,驱寒暖胃,适宜于调理风寒感冒,头痛,咳嗽,胸腹胀满等症。

饮用禁忌:温病及气弱者不宜饮用。

人参冬令进补茶

食材:人参片5克。

做法:将人参片放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮用。

功效:此茶能大补元气,补脾益肺,生津安神,适宜于神疲乏力,饮食减少,心悸等脾肺气虚人群饮用。

饮用禁忌:实证,热证而正气不虚者不宜饮用。

款冬百合茶

食材:款冬花15克,百合花30克,冰糖适量。

做法:将款冬花和百合花放入砂锅中,加适量清水浸泡。半小时后换干净的水,开大火煎煮,煮沸后改小火继续煎煮片刻,取汁,如此反复煎煮2次,将两次的汁液混合,最后调入冰糖,代茶饮用。

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功效:此茶可润肺止咳,适宜于冬天咳嗽,支气管炎,哮喘病人饮用,可缓解咳嗽,咽喉干痛等症状。

饮用禁忌:肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。

桂枝杏仁茶

食材:桂枝4克,杏仁,陈皮,绿茶各5克,红枣10枚,生姜3片。

做法:将所有茶材放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后,代茶饮用。

功效:散寒止痛,温经通脉,适宜于冬季外感风寒所致的鼻塞,咳嗽,胃寒腹痛等人群饮用。

饮用禁忌:温热病及阴虚阳盛,血热妄行,孕妇胎热者不宜饮用。

苏木黑豆茶

食材:苏木10克,黑豆100克,红糖适量。

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做法:将黑豆用清水洗净,沥干水分,然后与苏木一同放入砂锅中,加水煎煮,待黑豆煮熟后,去渣取汁,放入红糖调味,代茶饮用。

功效:此茶能活血补肾,延缓衰老,适宜于肾虚消渴,肝虚眩晕,阴虚盗汗,闭经等人群饮用。

饮用禁忌:消化功能较差者不宜饮用。

紫苏解表散寒茶

食材:紫苏,绿茶各5克,白芷4克。

做法:将三味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮用。

功效:此茶能散寒解表,理气宽中,适宜于风寒感冒,胸腹胀满等人群饮用。

饮用禁忌:温病及气弱表虚者不宜饮用。

松子花生茶

食材:松子仁2颗,花生5颗,核桃3颗,乌龙茶3克。

做法:将松子仁,花生,核桃分别用清水洗净,花生放入炒锅中炒熟去皮,和松子仁,核桃一起研成粉末,与乌龙茶一起放入杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡10分钟后代茶饮用。

功效:此茶可以健脾和胃,滋养身体,增强身体抵抗力,适宜于年老体弱人群饮用。

饮用禁忌:肥胖及患有腹泻,咳嗽者不宜饮用。

天冬桂枝茶

食材:天冬,东洋参各15克,桂枝7.5克。

做法:将三味茶材放入砂锅中,加适量清水,开大火煎煮,煮沸后改小火煎煮片刻代茶饮用。

功效:此茶有补元气,温阳强身之功效,适宜于畏寒怕冷,四肢冰冷等阳虚怕冷人群饮用。

饮用禁忌:温热病及阴虚阳盛者不宜饮用。

川芎红糖茶

食材:川芎6克,红糖适量。

做法:将川芎放入砂锅中,加适量清水,开大火煎煮,煮沸后,改小火煎煮片刻,然后调入红糖,代茶饮用。

功效:此茶可活血行气,祛风止痛,适宜于风寒头痛,血虚头痛等人群饮用。

饮用禁忌:身体有出血现象者不宜饮用。

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