来源: 最后更新:22-08-24 04:18:57
普洱茶是很多人喜爱的一种茶饮,不仅喝起来口感香醇,而且是有一定的养生作用的,合理的饮用还可以帮助减肥,那么普洱减肥效果好吗?
普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻,促进机体内脂类化合物从粪便中排除,因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。
此外,普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物也是非常丰富的,能够起到增加胃肠蠕动功能的效果,这样自然就有利于促进食物的消化,从而辅助减肥。
早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后,用约6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
中午喝普洱,对于相对油腻的饮食很有帮助。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料,但不要喝太多。饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后,不然会影响消化以及睡眠。
将普洱生茶泡好之后,稍微进行冷却,大概五六十度的时候,再将蜂蜜放入里面,这种茶喝起来非常的有口感,虽然说有一些甜,但是不会有腻的感觉,一起搭配也是可以很好的帮助清肠排毒,从而帮助减肥。
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