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夏季皮肤干燥怎么办 春夏季皮肤干燥怎么办

来源: 最后更新:22-08-21 05:10:56

导读:美白是女性每天必做的事情,尤其是到了烈日炎炎的夏季,白皙的肌肤,可以为整个人的颜值加分不少,现在为女性们推荐几款美白粥,不妨试试哦。

美白是女性每天必做的事情,尤其是到了烈日炎炎的夏季,白皙的肌肤,可以为整个人的颜值加分不少,现在为女性们推荐几款美白粥,不妨试试哦。

薏米绿豆百合粥

薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。薏米提前浸泡,再与绿豆煮至五成熟。再放入百合,用文火煮至熟烂,加白糖即可。

作用:清热解毒,对于痤疮,雀斑,皮肤干燥非常实用。

冬瓜粥

冬瓜500克,瘦猪肉50克,大米适量,切块,瘦猪肉切碎,与大米同煮,再加入冬瓜,至浓稠。

作用:消肿利尿,美白祛斑。

芋头白米粥

芋头100克,白米50克,红糖适量。芋头洗净去皮,切块,与米同煮做粥。

作用:健脾强肾,增白养颜。

柑橘银耳薏米美白羹

水发银耳15朵,柑橘2个,薏米和冰糖各50克。银耳用手撕成小块,薏米提前浸泡一夜,放煮薏米至半熟,再放入银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后加柑橘瓣和冰糖,再煮10分钟。

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作用:促进新陈代谢,改善肤质。

山莲葡萄粥

山药、莲子、葡萄干各50克。同时,入锅,煮熬成粥,加糖调味即可。

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作用:补益脾气,细嫩皮肤,养血红颜。

西芹牛肉羹

西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,西芹洗净,切丁,锅内上火,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒,最后加入西芹,调料品,炒匀即可。

作用:祛斑美白。

枇杷红枣粥

粳米100克,枇杷6枚,白糖10克。枇杷洗净,去皮,粳米洗净,用冷水浸泡1小时,锅中加入粳米、红枣,大火烧开后,入枇杷,改成小火熬煮成粥,加糖调味。

作用:润肺养颜,祛斑健胃。

山药枸杞粥

粳米100克,山药50克,枸杞15克,白糖15克。粳米洗净,冷水浸泡,山药去皮,刮洗干净,切成小丁,锅内加入水,放入食材,大火烧开,转小火熬制软烂。

作用:补血养颜,消除色斑。

薏米莲子红枣粥

薏米50克,莲子30克,红枣12枚,粳米50克,红糖适量。:薏米和莲子先煮烂,再加粳米,红枣同煮成粥,放红糖调味。

作用:润肺养脾,健肤美白。

标签: 夏季皮肤干燥怎么办吃9款美白养生粥  饮食指南  皮肤干燥  

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