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枇杷能和梨子一起吃吗 枇杷和梨一起吃的好处

来源： 最后更新：22-04-23 01:42:33

枇杷、梨子是我们生活中十分常见的水果，既可以直接生吃，也可以用来熬水食用，那么枇杷能和梨子一起吃吗？

枇杷能和梨子一起吃吗

可以。

枇杷性凉，富含植物蛋白、碳水化合物、果糖、果酸、维生素C、膳食纤维及磷、钙、铁、钾、铜等微量元素；梨子性凉，富含水分、植物蛋白、碳水化合物、维生素、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、果糖等营养成分，两者食物成分不相克，是可以与之同食的。

枇杷和梨一起吃的好处

生津止渴

枇杷和梨子中的水分含量丰富，且属于凉性水果，可以降低体内的燥热之气，缓解口感舌燥感，有一定的生津止渴作用。

润肠通道

枇杷、梨子性凉，含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使粪便能及时排出，减少停留在体内的时间，能有效的改善上火引起的大便秘结。

美容养颜

枇杷中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化性，还能淡化皮肤中的黑色素，改善肤色；梨子中的水分及果胶含量丰富，可以为人体补充水分，排出体内的毒素，进而起到一定的美容作用。

润肺止咳

枇杷、梨子入肺经，所含的苦杏仁苷在体内分解的微量氢氰酸具有一定的止咳作用，梨子中的配糖体、单宁酸等成分，具有祛痰止咳的作用，尤其对肺结核咳嗽、肺热咳嗽等热性咳嗽有效。

枇杷和梨怎么吃最好

直接生吃

1、将枇杷洗净、剥皮，梨洗净、去皮。

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2、直接食用果肉部分。

3、果核部分需吐出，不宜食用。直接生吃可以最大限度的保留水果中的营养成分，为人体补充营养。

熬水食用

1、将枇杷、梨子去皮、去核，枇杷果肉分成两拌。

2、将梨子果肉切成小块，一同放入砂锅中，加入适量清水。

3、开大火煮开，加适量冰糖，转小火熬煮10分钟后，即可食用。熬水食用止咳效果更佳！

枇杷和梨吃多了会怎样

拉肚子。

虽然枇杷、梨子可以一起食用，但是这两种水果都性凉，过量食用易刺激肠胃，造成肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

一天吃多少枇杷合适

6颗左右。

枇杷性凉，果糖含量丰富，过多食用易出现糖分堆积、消化不良及腹痛腹泻等身体不适的症状，建议一天食用6颗左右，不超过10颗为宜。

一天吃多少梨子合适

1个即可。

梨子性凉，多含膳食纤维丰富，多食易刺激肠胃，出现拉肚子的情况，因此，建议一天食用一个梨子即可。

吃枇杷的注意事项

1、不宜空腹食用。枇杷性凉，空腹食用易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现腹痛腹泻的现象，建议饭后半小时或饭前一小时食用为宜。

2、虚泄泻者忌食。枇杷性凉，虚泄泻者食用后，易增加体内的寒冷之气，进而加重腹泻。

3、糖尿病患者忌食。枇杷中的糖分含量丰富，易被人体吸收，进而使血糖含量升高，不利于血糖的控制。

4、经期女性、寒咳患者不宜食用。枇杷是一种凉性水果，不利于体内的凉气散发，易出现痛经、经血量少、咳嗽严重等身体不适的症状。

吃梨子的注意事项

1、不宜空腹食用。梨子是一种凉性水果，直接空腹食用，易对肠胃造成刺激，引起肠胃的不适。

2、生吃后不宜喝热水。梨子性凉，直接生吃后，喝热水易出现拉肚子的情况。

3、糖尿病者忌食。梨子中的果糖含量丰富，易被人体消化吸收，在一定程度上易使体内的血糖升高，不利于控制血糖。

4、脾虚泄泻、胃寒者、寒性咳嗽、手脚冰冷、产后、经期者慎食。梨子性凉，易增加体内的寒冷之气，引起身体的不适。

5、夜尿频多者慎食。梨子中的水分含量十分丰富，对于夜尿频多者而言，多食梨子易增加夜尿，影响睡眠。

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