来源: 最后更新:22-04-23 11:58:41
老鸭用来煲汤食用是可以起到很好的滋补养生作用的,一般煲老鸭汤的时候,很多人会搭配香菇,冬瓜一类的食材,除了这些蔬菜之外,搭配梨子也是不错的选择,下面来看看梨子老鸭汤怎么做好吃。
1.枸杞和雪耳分别用温水泡发备用,鸭子备好。
2.砂锅倒入清水,雪耳洗净撕小块放入锅中。
3.再把老冰糖放入,大火炖开,转小火慢炖40分钟。
4.香梨去皮切小块备用。
5.鸭子和雪耳炖煮的差不多的时候,再把香梨放入继续炖煮10分钟,。
6.做后再把枸杞放入继续5分钟即好。
鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
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梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。银耳富含维生素D,能防止钙的流失。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
梨子老鸭汤有暖肝、辅助降血脂、辅助降血压的功效。
梨味微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效。主治热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。
2.银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西。
标签: 梨子老鸭汤怎么做好吃 梨子老鸭汤有什么好处 饮食指南 梨子
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