吃腊肉对身体有好处吗 吃腊肉对身体有好处吗?
来源： 最后更新：22-08-15 09:19:09
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腊肉属于一种腌制品，食用后会对身体造成一定的损伤，那腊肉吃了对身体有好处吗？吃腊肉又会不会引起痛风呢？让我们一起来看看吧。
吃腊肉对身体有好处吗
适量的吃一点是对身体有好处的。
改善贫血
熏制好的腊肉中含有丰富的半胱氨酸以及血红素，这些成分都能够促进人体生成血红蛋白，因此适量的食用能起到帮助改善和预防缺铁性贫血的作用。
健脾开胃
腊肉在熏制之前需要用盐腌渍一下，且有些人在腌渍的时候会加入花椒、八角、贵皮、香叶等多种香料一起，这样就能让腊肉的口感更好，食用之后能起到一定健脾开胃的作用。
增加免疫力
腊肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质、以及钾、钠、钙、铁、镁等多种矿物质成分，食用之后能够及时为机体补充能量和营养，从而能起到增加机体免疫力的作用，同时还能促进机体的生长发育。
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会增加患痛风的几率。
腊肉属于高嘌呤食物，每100g的腊肉当中大概含有150mg以上的嘌呤，过多的食用时候会导致体内的尿酸含量增加，当尿酸含量一升高是就会增加患痛风的几率，从而对健康造成一定的影响。
另外腊肉中含有大量的钠盐，经常过多的摄入钠盐会使得血压升高，这样就会影响机体对尿酸的代谢，从而也会容易出现痛风症状。所以像那种本身就有痛风症状的人一定要少吃腊肉这种熏制食品。
上火能吃腊肉吗
不建议吃。
上火期间是不建议过多的食用腊肉的，这样很可能会加重上火的情况。因为腊肉属于熏制品，其在制作的过程中，里面大部分的水分都已经蒸发完了，质地会比较的干。食用之后如果要被人体所消化的话，就得吸收身体内原本的水分，当机体出现缺水的情况时就会出现上火的迹象。所以建议吃完腊肉之后的1-2小时后要多喝一点水，以免上火。
哪些人不能吃腊肉
高血脂人群
腊肉中的含有丰富的脂肪以及胆固醇成分，因此像那些有高血脂症状的人群是不建议食用腊肉的，不然食用之后可能会加重高血脂病情。
高血压人群
高血压人群本身水钠潴留情况比较严重，而腊肉中含有较多的钠盐成分，食用之后就加重水钠潴留的情况，从而会加重高血压病情，因此像那种有高血压症状的人是不建议食用腊肉的。
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