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经期不能吃什么食物(例假不能吃什么)

来源: 最后更新:22-08-14 11:51:44

导读:随着人们生活条件变好,越来越多的隐藏吃货也被挖掘出来了。喜欢吃不是坏事,但如果危及健康,就要提高警惕了,下面一起来看看吧。

随着人们生活条件变好,越来越多的隐藏吃货也被挖掘出来了。喜欢吃不是坏事,但如果危及健康,就要提高警惕了,下面一起来看看吧。

经期不能吃什么食物

1、寒凉水果

春节期间,亲朋好友登门拜访少不得拎袋水果,而其中不乏柚子、梨子和西瓜等寒凉性的水果。这些水果女性平时就不宜多吃,如果月经期间还吃,很可能导致月经紊乱,甚至诱发痛经等问题,应该不吃货少吃。

2、冷饮冷食

同理,月经期喝冰冻的饮料或吃冰淇淋等冷食,可能让月经不畅,而且会造成痛经。

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3、海鲜

在回异地工作前,很多游子要在家大吃一顿。对于临海的吃货来说,海鲜必不可少。然而,海鲜虽然美味且营养丰富,却是寒性食物。女性在月经期间,尤其是月经前两三天,最好少吃或不吃海鲜,特别是抵抗力差的女性,这时候吃海鲜,容易引起身体不适,过敏风险也会变高。

4、酸性蔬果

酸性过强的水果蔬菜有止血的功效。而月经期间,不管是经血淋漓,还是经血不能充分排除体外,对女性的身体健康都有消极影响。所以,月经期间,女性朋友建议少吃酸梅、山楂、杏等酸性过高的食物。

5、辛辣食物

过节剩下的菜肴,加上辛辣的调料烹饪能让人食指大动,加速菜品的消耗速度。及时吃掉既能避免浪费或不新鲜危害安全,又能御寒,但经期女性吃辛辣食物会刺激体内血液循环,影响子宫内膜引发痛经。

标签: 经期不能吃什么食物这几种食物再喜欢也别碰  饮食指南  经期  

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