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经期喝什么茶比较好(经期喝什么茶比较好一点)

来源: 最后更新:22-08-14 11:03:40

导读:在生理期能不能喝茶,不能一概而论,具体还要看喝的是什么茶,那么,经期可以喝什么茶吗?经期喝什么茶比较好?

在生理期能不能喝茶,不能一概而论,具体还要看喝的是什么茶,那么,经期可以喝什么茶吗?经期喝什么茶比较好?

玫瑰花大枣茶

干玫瑰花3-5颗,大枣5枚,冰糖适量。大枣洗净,撕开,玫瑰花去蒂,撕瓣,将玫瑰花、红枣和冰糖一起放到杯子里,用沸冲泡,加盖闷15分钟。

作用:玫瑰花,具有行气解郁,和血止痛之功效,非常适合经量少,经血排出不畅,经期乳房疼痛的女性食用;大枣,补血益气,健脾养胃。此茶补气血、润肌肤、美容颜,十分适合气血两虚的女性食用,经量多者少喝为宜。

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韭汁红糖水

鲜韭菜300克,红糖适量。韭菜清洗干净,然后切段,放到榨汁机中,加适量清水,搅拌成汁,过滤好后,用锅煮沸,再加放红糖化后即成。

作用:韭菜,温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀止痛;红糖,益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、亦能活血。此茶具有温经,补气之用,非常气血亏虚而引起面色苍白或萎黄,痛经等女性食用,促进经血通畅,令肤色红润。

黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣10枚,两种材料一起放到锅水,加适量清水煎煮,可以加一点红糖调味。

作用:黑木耳,滋补润燥、养血益胃、活血止血;红枣,滋阴补阳,补血益气。此茶适合月经量多,淋漓不尽而致体虚无力,身体虚弱等女性。

桂圆莲子茶

桂圆3-5颗,莲子、红枣各3颗。莲子洗净去心,用水浸泡5小时,红枣洗净剥开去核,将材料一起放到锅里,煮沸,可以加些红糖调味。

作用:桂圆,养血益脾、补心安神、滋补肝肾;莲子,补脾止泻,益肾涩清,养心安神,加入红枣后补血效果更佳。此茶安神、健脾、止寒、温补气血,非常适合经期怕寒,失眠者食用。

当归生姜红枣红糖茶

当归10片,姜1块,红枣10颗,枸杞子20颗,红糖1小块。当归和红枣洗净,生姜洗净切好,一起放入砂锅里,加水适量煮沸,再用小火煮半小时,加红糖调味。

作用:当归,补血调经,活血止痛,是改善女性月经不调的佳品;生姜,解表散寒,温中止呕,非常适合寒性痛经的女性食用;枸杞子,滋补肝肾,益精明目。此茶补血养虚,非常适合体寒,贫血,宫寒者食用。

标签: 经期喝什么茶比较好5款茶排毒养颜又调经  饮食指南  经期  

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