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豆浆放糖好还是不放好(豆浆放糖好还是不放好呢)

来源: 最后更新:22-08-14 05:58:30

导读:很多人早上都会喝豆浆,自己在家也可以做豆浆,但是自己做豆浆放糖吗?放糖和不放糖有什么大的区别?放糖会破坏营养吗?

很多人早上都会喝豆浆,自己在家也可以做豆浆,但是自己做豆浆放糖吗?放糖和不放糖有什么大的区别?放糖会破坏营养吗?

豆浆放糖好还是不放好

一般不建议放糖,原味的豆浆对人的身体是最好的,放糖会破坏很多的营养。

正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中,当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质,对孩子尤其不利。

豆浆放糖破坏营养吗

会破坏营养,但是也要注意,一般的豆浆不能放红糖。

豆浆富含丰富的蛋白质,比牛奶更容易吸收,属于凉性,对女性有好处,对卵巢好,可以美容。防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘.滋阴润燥。

喝豆浆的注意事项

1、豆浆性质偏寒,嗝气、消化不良和肾功能不好的人,最好少喝。

2、忌用保温瓶储存豆浆,把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,3-4小时后,就会变质。

3、必须要煮开,在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

标签: 豆浆放糖好还是不放好  豆浆放糖破坏营养吗  饮食指南  豆浆  

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