来源: 最后更新:22-08-12 11:54:53
女性最大的烦恼,就是来月经那段时间,什么都不能吃,还特别难受,那么经期可以吃百香果吗?下面就一起来看看吧!
能吃。
女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果,百香果含有非常丰富的天然维他命C,钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素,适合经期食用。
百香果的口感以酸为主,所以有的时候直接吃果肉会让人感觉酸的无法下口,所以这种情况下,我们可以试试在百香果的果肉里直接加糖食用,或是加蜂蜜调味,也可以用百香果直接泡水,或和其他水果一起榨汁饮用,还可以加工做成百香果酱来食用。这些吃法同样可以起到很好的保健功效。
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如果是果皮皱了,但是没有破损的情况,里面的果肉风味是没有受影响的,所以还能食用,而且口味更佳。但出于对身体健康的考虑,果实最好还是趁新鲜的时候吃。
1、百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等对人体有益的元素,常吃可以增强人体抵抗力,提高免疫力。
2、百香果含有的超纤维进入人体肠胃中的微小部位,可以对肠胃进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有助于保护肠胃。
3、百香果富含膳食纤维,可以增强消化吸收功能,使得人体排便正常,不会阻塞肠道,所以对于缓解便秘症状也非常有好处。
4、百香果中的膳食纤维还可以给人饱腹的感觉,从而让人减少对于其他高热量食物的摄入,有助于改善人体营养吸收结构,能起到美容养颜,抗衰老的作用。
5、百香果中的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
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