请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

长痘痘吃什么菜好(长痘痘吃什么菜好呢)

来源: 最后更新:22-08-12 12:49:47

导读:长痘痘与营养素的缺乏有一定关系,长痘痘要补充维生素A、B族维生素、维生素E、和维生素H、锌元素,那么要补充这些营养成分需要多吃哪些食物呢?本文将按照菜品类别分别说明。

长痘痘与营养素的缺乏有一定关系,长痘痘要补充维生素A、B族维生素、维生素E、和维生素H、锌元素,那么要补充这些营养成分需要多吃哪些食物呢?本文将按照菜品类别分别说明。

长痘痘多吃海产类食物

鱼翅

性平味甘咸,可以益气、开胃、补虚。综合中医籍的说法。鱼翅能渗湿行水,开胃进食.清痰消积,补五脏,长腰力,益虚痔。鱼翅中含蛋白质高达76.5%,并含磷、铁、钙等矿物质。蛋白质中含有丰富的胶质蛋白,有利于滋养皮肤教膜,使之柔嫩。

干贝

性平偏凉味甘,有健脾、补血、养阴作用,富台蛋白质、靛水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达朋7%,万物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。可提供皮肤教膜所需的胶质蛋白,有美容作用。

海蜇皮

性凉昧咸,有清热、养阴、润肺的作用。海蛰合有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。它含水分88.2%,蛋白质5.6%,铁12.3%,有滋润皮肤鼓膜的作用,皮肤干燥者常食有益。

海带

性寒味道寒,有软坚补血、润肠通便的作用。海带富合蛋白质,如每百克干海带中合粗蛋白8.2克,另外还含有粗纤维、钙、铁以及胡萝L素等,有润肤作用,常食对美容有益。

水果和蔬菜

水果和蔬菜含蛋白质和脂肪低,但合有丰富的维生素和矿物质,其中苹果、生梨、黑木耳、蘑菇、菜花、雪里红、小白菜、胡萝L和菠菜等都是宫合营养素的食物。

Empire CMS,phome.net

鱼类

鱼类蛋白质含量较高,达15%~20%,且利用率高,它含矿物质也比畜肉高,为钙的良好来源。鱿鱼、黄鱼、带鱼等是不可多得的好食物。

豆类

豆类性平味甘,有健脾、清热、润燥、活血的作用。以大豆的营养价值最高,大豆包括黄豆、黑豆、青豆等。豆类含丰富的蛋白质,可达35%。40%。而且,豆类还含有较多的磷、钙等,对皮肤弦膜的营养有密切关系。用豆类加工成的豆腐、豆浆、豆芽等豆制品是消化率极高的食物,可经常食用。

中药类

银耳

性平味甘,具有清热、健脾、益气、补血之功效,它含有因而多糖及敦糖蛋白质等,有提高人体免疫和滋润肌肤的作用,是一款很好的抗衰老美容食品。

山药

性平味甘,具补脾、养胃之效。它合有一种多糖蛋白质的混合物粘液蛋白,能增加强膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品。

薏苡仁

性凉昧甘,有清热、利湿、傻脾之功效,对皮肤扁平庞的疗效显著。

标签: 长痘痘吃什么菜好  长痘痘吃什么好  长痘痘吃什么食物好  饮食指南  长痘痘  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/43163.html

  • 1王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

    王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

  • 2悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

    悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

  • 3公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

    公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

  • 4电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

    电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

  • 5悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

    悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

  • 6姐妹新娘大结局

    姐妹新娘大结局

  • 7妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

    妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

  • 8当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

    当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

  • 9地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

    地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

  • 10俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

    俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3