莲蓬里的莲子可以生吃吗 莲蓬里面的芯能吃吗
来源： 最后更新：22-04-22 11:08:33
-
从菜市场看到有新鲜的莲蓬，想着买些回去煮着吃，可是朋友说这新鲜的莲子是可以生吃的，这是真的吗？
莲蓬里的莲子可以生吃吗
可以生吃。
新鲜的嫩莲蓬含有较多的水分，在成熟的时候里面的莲子是可以生吃的，这样刚采摘下来的莲蓬味道十分清香特别，将新莲蓬里的莲子剥出来就可以直接吃了，这样的莲子吃起来会很有清香可口的口感，和熟吃味道有不同特点，如果不想直接吃，也可以将莲子剥出、捏破，去掉莲芯煮粥喝。
Empire CMS,phome.net 莲蓬里面的芯能吃吗
可以泡茶。
莲芯可做药材，具有很高的药用价值，作为睡莲科多年生水生草本植物莲成熟种子中的幼叶及胚根，莲芯性寒，味苦，入心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，一般用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症，将莲芯晒干后用来泡茶喝，清心火、平肝火作用是十分良好的。
莲蓬每天吃一个可以吗
可以。
一个新鲜莲蓬中莲子数量约为10-15颗，而且莲子中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质等营养成分，如果莲蓬吃太多的话容易加重消化负担，引起肠胃不适，因此建议一天吃1-2个莲蓬都是可以的，如果身体不适宜吃的话，更要限制少量进食，例如老人、小孩等肠胃消化能力偏弱的人群，可根据身体情况减少食用量。
莲蓬多吃会怎么样
除了上述提到的肠胃不适外，莲蓬多吃还可能有发胖的风险。因为莲蓬包括莲房、莲子、莲芯，这些部分的主要成分一般是蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素以及钙、磷、钾等，虽然脂肪占比相对较小，但是所含的淀粉、蛋白质等大分子物质在体内积累过多不能完全消化完，也是容易有发胖情况的。
标签: 莲蓬里的莲子可以生吃吗 莲蓬里面的芯能吃吗 饮食指南 莲子
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
国家中小学智慧教育平台家庭教育大讲堂直播入口
- 2
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊
- 3
洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）
- 4
2023河南省飞盘中级教练员培训班（飞盘运动初级教练员考试答案）
- 5
2023河南飞盘中级教练员培训班怎么报名？
- 6
承德移动图书馆APP下载入口（承德移动图书馆app下载入口）
- 7
2023承德移动图书馆入口（承德图书馆新馆什么时候开建）
- 8
2023承德图书馆营业时间 2023承德图书馆营业时间表
- 9
2023承德图书馆办证流程（2023承德图书馆办证流程及时间）
- 10
36岁已婚妇女和邻居缠绵，结果26岁邻居也要加入，结果被杀害
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊
洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）有。洛阳市元旦长跑比赛已举办43届，每届参与人数均过万人，洛阳元旦
上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间） 许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知 引产后吃什么好的经验之谈 产科医生都在推荐这5种食物
