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猪肉和什么一起吃最好 吃猪肉的禁忌有哪些

来源： 最后更新：22-04-22 07:41:37

猪肉是日常生活中常见的食材，它的搭配也非常多，可以与多种食材一起食用，那么猪肉和什么一起吃最好呢？

猪肉和黄花菜一起吃好

黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、爽滑。黄花菜的营养价值很高，其含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质。黄花菜与猪肉一起吃配成菜肴，具有滋补气血、填髓添精、防治神经衰弱的作用，还可辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等。

猪肉和大葱一起吃好

大葱中有一种称为二烯酸二硫化物的成分，此种成分可与肉中蛋白质结合，提高蛋白质的消化、吸收与利用率，猪肉蛋白质含量丰富和大葱一起吃能促进营养的吸收。此外，猪肉配大葱味道也更加鲜美，吃起来更为爽口。

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猪肉和黄瓜一起吃好

黄瓜性味甘凉，具有清热、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黄瓜烧肉是由黄瓜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成的，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。

猪肉和洋葱一起吃好

洋葱具有防止动脉硬化和使血栓溶解的效能，同时洋葱含有的活性成分能和猪肉中的蛋白质相结合，产生令人愉悦的气味。洋葱和猪肉配食，是理想的酸碱食物搭配，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴润燥的功效。

猪肉和山楂一起吃好

山楂与猪肉搭配，有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少，腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

猪肉和蘑菇一起吃好

蘑菇富含易于人体吸收的蛋白质，还有各种氨基酸、维生素等，具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。猪肉对保健和预防糖尿病有较好的作用。两者若同时食用，则其营养成分会更加显著。

吃猪肉的禁忌有哪些

1、猪肝不宜多吃

猪肝中含有较多的维生素A，大量食用猪肝可造成体内维生素A的含量过高。过多的维生素A可致恶心、呕吐、头痛、嗜睡、骨质疏松、骨折、皮疹、毛发干枯等，并对肝脏有一定的损害作用。

2、不熟猪肉不宜食用

食用生的或不完全熟的猪肉是一种不良习惯。因为生肉不易消化吸收，并且可能会感染上某些人畜共患的传染病和寄生虫病，如旋毛虫病、猪肉绦虫病、布氏杆菌病、炭疽病、弓形虫病及棘球蚴病等。

3、不宜宰后就吃

一些人误认为将刚屠宰后的猪肉烧了吃比较新鲜，其实，这种想法是不对的，在常温下，生猪在放血1—2小时后，就进入尸僵阶段，此时的猪肉坚硬、干燥、无香味、不易煮烂，又难于消化。经过24—48小时后，进入成熟阶段，此时猪肉柔软、多汁、具有芬芳的气味，适宜烹调食用。

4、病死的猪肉不能食用

我们现在已经知道一些恶性传染病和寄生虫病，如猪炭疽、猪狂犬病、猪丹毒、猪绦虫病和旋毛虫病等，均可通过病死猪肉传染给人，另外，有些牲畜是农药或化学毒物致死的，因毒素仍停留在死畜的内脏和肌肉中，人吃后有中毒危险。

5、烧焦的猪肉不能食用

这是因为在烧焦的肉中、脂肪会产生不完全燃烧现象，形成大量的强致癌物苯并芘，对人体十分有害。另外，肉烧焦时，高分子蛋白质就会分裂变成低分子氨基酸，这些氨基酸在热分解中常可形成致突变的化学物质，毒性最强的是色氨酸的分解产物。这些分解产物与苯并芘比较，其毒性要大许多倍．长期食用，会影响人体健康。

标签: 猪肉和什么一起吃最好  吃猪肉的禁忌有哪些  饮食指南  猪肉  

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