喝茶容易得结石吗（喝茶容易得结石吗吗）
来源： 最后更新：22-07-26 12:04:35
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大家都知道肾结石的本质是草酸钙，很多人认为茶叶中含有草酸，常年的饮茶不是会增加肾结石的发生和增长速度，是这样的吗？下面我们一起看看究竟喝茶会得结石吗？
喝茶容易得结石吗
喝茶不容易得结石。
茶中的成分虽然含有部分草酸，但是同时茶中也含有其他多种成分，比如鞣酸和咖啡碱，这些成分会抑制茶中草酸的活性，减少草酸钙的形成，从而降低肾结石形成的可能。
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茶叶中的各种成分比较复杂，而且含有含量较高的咖啡碱以及鞣酸，因此茶水具有很高的粒子浓度，有很强的渗透作用，会促使细胞以及食物中的水分渗透到茶叶水中。加上咖啡碱具有强利尿作用，能舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿液的排出，降低了结石形成的可能性，并且能促进微小颗粒结石的排除。
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肾结石的朋友可以适当的饮用茶水，能促进结石的排出，但是注意不能饮用过多或者饮用浓茶，而且建议肾结石的朋友在饭后饮茶，因为，饭后饮茶会使茶水中的草酸在胃肠道中与食物中的钙质结合，形成草酸钙，随着粪便排出体外，而草酸不会进入到肾脏，不会增加肾结石的生长。
结石的注意事项
1.少吃草酸含量高的食物，少吃盐、糖以及豆制品。草酸含量高的食物：菠菜、番茄、芹菜、甜菜、巧克力等。
2.多喝白开水，普通人的饮水量在2000ml左右，有肾结石的朋友建议每天饮水量在3000ml为宜。
3.合理补钙，食用含钙高的食物，促进草酸钙在胃肠道沉淀，避免草酸进入肾脏，控制结石的增长速度。
4.多吃木耳，木耳具有化石和排石的功效，能溶解结石，并促进排出。
喝茶的注意事项
1.结石症的朋友可以适量饮茶，但是不宜饮用浓茶，也不宜饮用过多，建议每天饮茶量不超过10g干茶。
2.喝茶的同时不摄入高钙食物，比如牛奶、豆腐等。
3.喝茶不宜在晚上喝，茶具有兴奋性，容易引起失眠。
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