吃什么食物养胃 5种食物帮助养护肠胃
来源： 最后更新：22-07-22 05:57:35
导读：吃什么食物养胃，我们都知道不同的食物有着不同的功效，而对于哪些在日常生活中胃部不好的人而言，吃什么食物能帮助养胃呢?下面为大家介绍吃什么食物养胃效果比较好，供大家了解。
-
吃什么食物养胃，我们都知道不同的食物有着不同的功效，而对于哪些在日常生活中胃部不好的人而言，吃什么食物能帮助养胃呢?下面为大家介绍吃什么食物养胃效果比较好，供大家了解。
红薯
红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，能让人“长寿少疾”。红薯含大量膳食纤维，能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net红薯还富含大量胡萝卜素，钾、铁和维生素B6等营养素。但是，红薯一次性不可吃太多。
小米
小米有治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃的功效。小米含丰富的铁和维生素B1，膳食纤维在粗粮中含量偏低，口感细腻容易消化。
山药
山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经。山药益肾气、健脾胃。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化，改善肠胃的功能。
姜
生姜汁味辛性温，入肺、胃、脾经，生姜去冷除痰，开胃。现代药理研究表明，姜富含姜辣素，
能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和消化液的分泌，从而起到健脾胃和增强食欲的效果。
南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经。含丰富的胡萝卜素，B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，能健胃消食。
南瓜含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患胃病的人群食用。南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
标签: 吃什么食物养胃5种食物帮助养护肠胃 饮食指南 养胃
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好产后身体虚弱，坐月子就是恢复身体的好时机，所以生完孩子是必须坐月
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班
