请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃花胶容易发胖吗 吃花胶会不会发胖

来源: 最后更新:22-07-20 01:42:25

导读:这段时间天气不好,于是就吃了很多高热量的食物有些长胖了,朋友说要和我一起去买些花胶回来吃,那么吃花胶会不会容易发胖呢?

这段时间天气不好,于是就吃了很多高热量的食物有些长胖了,朋友说要和我一起去买些花胶回来吃,那么吃花胶会不会容易发胖呢?

吃花胶容易发胖吗

适量吃不会。

100克花胶的热量大约是286大卡,热量看上去是比较高的,但是花胶每次吃的时候不用吃100克那么多,因此摄入的热量也就不会那么高。再加上花胶是典型的高蛋白低脂肪食物,其脂肪仅占营养的0.2%,而其它绝大部分营养是蛋白质,因此适量的进食花胶一般是不会造成脂肪热量摄入过多而发胖的。

花胶一次吃多少比较好

建议20克以内为宜。

花胶中富含的高级胶原蛋白、维生素等营养物质虽然对人体有良好的补益作用,但是任何食物都是不能多吃的。花胶中的蛋白质进食后需要经过较长时间的分解才能被吸收,所以若是一次吃太多花胶,脾胃负担过重不能完全消化的话,可能就会出现腹胀、腹痛、发胖、肠胃不适等现象,因此建议花胶一次进食不超过20克就足够了。

吃花胶会引起胆固醇高吗

适量吃不会。

Empire CMS,phome.net

自然界中的胆固醇主要存在于动物性食物中,但不同动物以及动物的不同部位胆固醇的含量有较大差异。一般来说,畜肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类、软体类的胆固醇含量高于一般鱼类,花胶是鱼鳔的干制品,且所含的脂肪含量极少,因此适量的吃花胶一般是不会引起胆固醇升高的。

花胶哪些人群不宜吃

过敏人群

花胶中含有极为丰富的蛋白质成分,如果自身有对蛋白质过敏的人群食用了高蛋白的花胶的话,可能会诱发身体出现皮肤瘙痒、皮疹、发红、腹泻、水肿等过敏反应。

感冒发热人群

人在感冒发热时饮食宜清淡,如果感冒发热人群食用太多滋补的花胶,可能会导致病邪滞留体内不能发散外泄,从而使感冒症状无法正常好转。

痰多湿重人群

痰多湿重人群由于脾虚运化失常因此多有舌苔厚腻、痰多口黏、头身困重、食欲不振的现象,如果吃太多花胶的话,脾胃无法完全消化营养物质可能会导致湿重表现更明显。

标签: 吃花胶容易发胖吗  吃花胶会引起胆固醇高吗  饮食指南  胆固醇  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/35562.html

  • 1王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

    王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

  • 2悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

    悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

  • 3公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

    公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

  • 4电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

    电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

  • 5悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

    悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

  • 6姐妹新娘大结局

    姐妹新娘大结局

  • 7妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

    妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

  • 8当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

    当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

  • 9地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

    地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

  • 10俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

    俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3