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银耳怎么泡发最好 凉水浸泡效果更佳

来源： 最后更新：22-07-17 03:08:58

凉水泡发

干银耳一般建议用凉水泡发，热水会银耳，会使银耳泡发的很快，而且会很膨胀，吃起来也会影响口感，最重要的是，会破坏银耳中的营养成分，所以银耳泡发必须用冷水。

冷水泡发银耳，是让它自然泡发开来，能更好的锁住银耳中的营养，脏东西也会自己慢慢跑出来，这样泡发后煮出来的银耳会更加黏稠，出胶丰富，吃起来也会有脆脆的口感，不是软趴软趴的，用冷水泡3-4个小时的银耳，口感最佳。

泡发时间

银耳泡发需要的时间一般是3-4个小时，当然这个时间也不是固定的，它会根据品种、水温以及季节的不同而不同，有的会需要时间更长一些。

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直接把银耳放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，水慢慢地渗透到银耳中，银耳又恢复到半透明状即为发好，然后用清水清洗干净。这样泡发的银耳，不但数量增多，而且质量好。具体做法是把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，直至泡发就可以烹饪了。

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注意事项

需要注意的是，泡好的银耳要一次烹饪完毕，不宜冷藏。煮熟的银耳也不宜放置太长时间，需要立即吃完。如果泡多了或者煮多了，可以拿多余的银耳来最面膜，有很好的美容功效!

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银耳热水下锅还是冷水