来源: 最后更新:22-04-22 03:29:45
红糖姜水有很好的温中暖胃、补血、驱寒的功效,那么喝红糖水的最佳时间是什么时候呢?
上午9点或者午饭之前喝。
红糖姜水具有暖胃升阳的功效,上午9点正是阳气上升的时候,脾经最旺,此时服用红糖姜水能更好地健脾升阳暖胃,效果更好;而在午饭之前喝一杯红糖姜水,能够起到活血暖胃、提升食欲的作用,适合食欲不振的人群。
但是注意,如果早上9点钟刚起床,没有吃早饭也没有喝水的情况下,是不宜喝红糖姜水的,因此此时的人体血液处于比较粘稠的状态,喝了红糖姜水会导致血液更加的粘稠,给心肌增加负担,不利于心脏、血管的的健康。
另外,晚上临睡前也不宜喝,以免影响睡眠,当然,淋雨受凉之后的晚上还是可以喝的。
需要分情况。
比如说平常月经量少,宫寒,来月经的时候经常痛经的人群,在月经期间适量喝红糖姜水,能起到活血暖宫、缓解痛经的作用。
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但是如果是平常月经量大、经期长的女性,则不建议在月经期间喝红糖姜水,。以免导致月经量更多、经期延长,甚至导致贫血。
不建议天天喝。
红糖性温,生姜性微温,因此红糖姜茶有温中暖胃的功效,但是健康人群如果天天喝,就容易导致上火、内热的情况出现。一般建议体寒、受凉感冒、吃了寒凉性海鲜的时候适量吃一些,平常还是不能天天都喝。
1.阴虚内热及实热证者
红糖姜水有温中暖胃的功效,因此阴虚内热及实热证者不宜食用,以免上中上火内热的情况。
2.肥胖、糖尿病者
红糖姜水中的糖分含量也不低,因此肥胖、糖尿病的人群也不宜食用,以免引起肥胖加重、血糖升高。
3.痰湿偏盛者
红糖姜水的味道甘甜,而中医认为甜食会助痰生湿,因此痰湿偏盛者不宜食用。
标签: 喝红糖姜水的最佳时间 红糖姜水经期可以喝吗 饮食指南 红糖水
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