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吃了百香果可以吃钙片吗 吃百香果会不会影响钙的吸收

来源： 最后更新：22-07-15 06:49:01

百香果是一种近几年十分火爆的食物，食用有好多的好处，因此很多人喜欢吃，但是很多人也会关注补钙问题，因此吃了百香果可以吃钙片吗？

吃了百香果可以吃钙片吗

吃了百香果不建议直接吃钙片。

百香果是一种芳香物质丰富的食物，很多人喜欢泡水喝，有时不注意还会和一些需要水吞服的东西一起食用服用，但是百香果中含有一定的草酸，会和钙片中的钙、镁离子草酸钙和草酸镁发生反应，生成一些不能消化的成分，影响消化功能。

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百香果和钙片一起吃会怎么样

消化不良

百香果中的草酸和钙片中含有的矿物质成分，会生成沉淀物质，在肠道中堆积，导致消化负担加重，出现消化不良的情况。

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出现结石

百香果和钙片长期一起食用，大量的不可消化的成分堆积在人体中，很可能出现结石等情况。

百香果和钙片一起吃了怎么办

1、如果短时间内食用了百香果和钙片，可以多喝一些水促进体内不好消化的成分代谢，同时多吃一些富含果胶的食物，可以促进肠胃中不好消化成分的代谢。

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2、如果长时间一起食用了百香果和钙片，没有出现身体不适的情况就要停止两者一起食用，如果食用了长时间，并且为也出现了一些不适情况，最好去医院检查一下。

吃了百香果多久可以吃钙片

吃了百香果1个小时之后可以吃钙片。

百香果的主要成分是水分，而草酸容易消化和吸收，因此食用百香果1个小时之后，草酸成分在肠胃中会消失，此时食用钙片，不会和草酸发生反应，导致身体不适。

吃钙片的最佳时间

睡前补钙的作用比较好。

白天饮食中的钙质，会跟随尿液一起排出体外，而夜晚进食减少，血钙依旧在进入尿液，因此睡前半小时之前补充一些钙质，可以避免夜晚的时候血钙过低，补钙效果比较好。但是白天补钙也不会有什么很大的影响。

标签: 吃了百香果可以吃钙片吗  吃钙片的最佳时间  饮食指南  补钙  

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