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体质不好的人吃什么补品好 女人体质不好吃什么补品好

来源: 最后更新:22-07-12 07:44:34

导读:体质不好的人不仅身体虚弱,而且还经常生病,很多人都对此感到烦恼,那么体质不好的人吃什么补品好?下面给大家介绍几种养生茶,教你调过来。

体质不好的人不仅身体虚弱,而且还经常生病,很多人都对此感到烦恼,那么体质不好的人吃什么补品好?下面给大家介绍几种养生茶,教你调过来。

气虚体质

气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。

养生茶:

黄芪15克,甘草6克,红景天10克。黄芪专补气,红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。

阳虚体质

阳虚体质一般表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,尤其夜尿多,性欲衰退等。

养生茶:

肉桂3克,黄芪10克,炙甘草6克。肉桂补火助阳,散寒止痛,活血通经,孕妇禁服。炙甘草补脾和胃,益气复脉。

阴虚体质

阴虚体质常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔等。

养生茶:

枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。甘草补脾益气,止咳润肺。

痰湿体质

痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,有人同时有痰多,觉得微微的胸闷,甚至面色淡黄而黯,眼皮微浮,容易困倦,口黏腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混。

养生茶:

茯苓10克,陈皮10克,胖大海10克,甘草3克。茯苓具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰。胖大海清热润肺,利咽解毒,润肠通便。

湿热体质

湿热体质一般表现为易长痘,面生痤疮,还有容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结,或黏滞,小便短赤的现象。

养生茶:

金银花10克,大青叶12克,茵陈10克,甘草3克。金银花茶味甘,性寒,清热解毒、疏散风热。大青叶清热、解毒,治疗温病热盛烦渴,流行性感冒。茵陈清湿热,退黄疸。

血瘀体质

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血瘀体质常表现面色晦暗,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。经常月经不调及痛经,有冠心病和心绞痛多是血瘀体质。

养生茶:

红花6克,山楂15克。红花活血通经,散淤止痛,但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

气郁体质

气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。气郁体质一般表现为经常生闷气,吃完饭后常感到腹部胀气,同时伴有面色发白,目光少神,气短懒言,肢体容易疲乏,而且容易出汗,口淡,毛发枯燥,甚至头晕,健忘,大便也不成形。

养生茶:

绿梅花6克,玫瑰花6克,月季花6克。绿梅花用于治疗郁闷心烦,肝胃气痛,梅核气,瘰疬疮毒。玫瑰花能行气解郁,和血,止痛。月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显。

特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

养生茶:

乌梅10克,徐长卿10克,黄芪10克。乌梅对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。徐长卿具有祛风化湿,止痛止痒的功效。

小贴士:

养生茶咨询医生后再服用。

标签: 体质不好的人吃什么补品好8款养生茶助你恢复元气  饮食指南  体质养生  

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