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拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子能喝牛奶吗?

来源: 最后更新:22-07-01 08:27:15

导读:牛奶是普通人常见的蛋白质摄入来源之一,许多健身者也会把牛奶和鸡蛋作为蛋白质摄入的首选食材。那么拉肚子能喝牛奶吗?下面一起来看看吧。

牛奶是普通人常见的蛋白质摄入来源之一,许多健身者也会把牛奶和鸡蛋作为蛋白质摄入的首选食材。那么拉肚子能喝牛奶吗?下面一起来看看吧。

拉肚子能喝牛奶吗

拉肚子不能喝牛奶。

有许多拉肚子的病人,肠粘膜对乳糖不耐受,牛奶中又含有大量的乳糖,导致大量乳糖在肠胃中无法消化,引起肠胃的渗透压增大,一来不利于水分的吸收,二来会使肠胃蠕动加快,从而使腹泻更加严重。

因此,拉肚子不能喝牛奶,牛奶不仅仅不能缓解拉肚子的症状,甚至还会加重病情。

拉肚子吃什么食物好

1、吃苹果、石榴等水果

拉肚子可以吃一些苹果、石榴之类的水果,可以帮助病情的好转,当然并不是所有的水果都可以吃,比如香蕉、西瓜、梨等凉性水果就不适宜吃。

可以将苹果切成快,在水里煮着吃,此时应注意,不要加糖,糖不利于腹泻的恢复,甚至有可能加重腹泻。

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2、喝加盐的白粥

腹泻期间,应该吃一些比较清淡的食物,切忌大鱼大肉和油腻的食物。可以喝一些白粥,白粥里可以加一些盐,帮助补充电解质。

3、吃面条

拉肚子期间最好不要吃不容易消化的食物,否则会加重肠胃的负担,不利于病情的缓解。面条比较容易消化,营养含量也比较高,可以在腹泻期间吃面条,但是应注意不要太油腻,否则会不利于病情的缓解。

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怎么防止喝牛奶拉肚子

大多数喝牛奶拉肚子的人都患有乳糖不耐症,这些人肠胃中缺少消化牛奶中乳糖的乳糖酶,或者这些人对于乳糖酶的分泌功能不是很好,最终导致了对于牛奶中乳糖不耐受的症状,喝牛奶之后就会出现拉肚子的情况。

这时可以采取这时可以采取少喝慢喝不喝冷牛奶的措施,能够有效减少喝牛奶拉肚子的几率。

喝牛奶的饮食禁忌

1、喝牛奶不能吃药,牛奶不利于人体对于药物的吸收,从而不利于疾病的康复。

2、不能使用铜器来煮牛奶,铜能够破坏牛奶中的维生素A,还能够破坏牛奶中的营养,从而减少牛奶对于人体的益处。

3、牛奶不能和韭菜或菠菜一起吃,韭菜和菠菜中草酸的含量高,如果同时吃牛奶和韭菜或菠菜,会影响人体对钙元素的吸收。

4、吃酸性水果前后一小时左右,不宜喝牛奶。牛奶中的蛋白质和酸性水果中的果酸会发生反应,不仅影响人体对于营养物质的吸收,还不利于消化。

5、不能一起吃牛奶和鸡蛋。鸡蛋中含有卵蛋白素,它会使牛奶中的维生素B发生反应,不利于人体对于维生素B的吸收,甚至会破坏肠胃中的消化酶。

标签: 拉肚子能喝牛奶吗  拉肚子吃什么好  饮食指南  拉肚子  

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