当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

喝白开水的好处！床头这杯“救命水”，帮你挡下80%致命疾病！

来源： 最后更新：22-04-21 10:15:01

水天天都会喝，但在这几个关键时刻补水，对你的身体却有意想不到的神奇功效!在床头放一杯白开水，这个习惯能帮你防住许多致命疾病。

睡前一杯水的好处

人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病。

清晨一杯水的5个好处

预防血栓

早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。

起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。

补充水分

人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。

缓解便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

调节肠胃

经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

激活大脑

水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

标签: 喝白开水的好处！床头这杯“救命水”  帮你挡下80致命疾病！  饮食指南  白开水  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/2919.html

开水保质期多少时间 健康开水三个要点

网站首页 返回栏目

熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！