请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

黑米粥煮之前要泡吗(黑米粥煮前需要泡吗)

来源: 最后更新:22-07-01 04:18:57

导读:黑米粥可能很多人都吃过,有很高的营养价值,那么黑米粥煮之前要泡吗?用电饭锅煮黑米粥的怎么做呢?

黑米粥可能很多人都吃过,有很高的营养价值,那么黑米粥煮之前要泡吗?用电饭锅煮黑米粥的怎么做呢?

黑米粥煮之前要泡吗

需要。

黑米外部有一层坚硬的皮种,是很不容易煮烂的,如果不通过浸泡把这层种皮给泡软,煮的时候会煮不烂的,而且没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解,可能会引起消化不良,所以建议煮黑米粥之前还是要浸泡一下,大概浸泡一夜,第二天煮的时候就会容易一点了。

电饭锅煮黑米粥的方法

电饭锅是自带煮粥功能的,所以在煮黑米粥的时候和煮白米粥的做法差不多,只是要注意水和米的比例,防止粥的溢出,还可以适当加一些材料如花生、银耳等,下面来介绍黑米花生粥的煮法:

材料:浸泡好的黑米粥,花生仁,红枣,白糖

Empire CMS,phome.net

做法:

1.将浸泡好的黑豆清洗干净,花生仁洗净,红枣去核。

2.把全部的食物倒进电饭煲中,加入一定量的冷水,比例大概在1:6,然后就可以煮了。

3.把按键调至煮粥键,等待煮好后放入白糖搅拌均匀就可以了。

黑米粥的功效

1.提高免疫力

黑米粥中,含有非常丰富营养元素,比如蛋白质,脂肪以及维生素b、维生素e和各种各样的微量元素,可以为人体提供充足的营养,尤其是黑米粥中铁元素的含量很丰富,可以一定程度改善贫血或气虚的状况,对于缺铁性贫血的人有一定的用处,可以有很好的食疗效果,还能够一定程度上提高身体免疫力。

2开胃健脾

黑米粥中膳食纤维丰富,可以有很好的促进肠胃蠕动,帮助消化的功能,可以帮助胃的排空,具有很好的开胃健脾的效果。

黑米粥什么人不能喝

1.消化不良的人

黑米粥种皮坚硬,含有丰富的膳食纤维,对于消化不良的人来说,吃了会加重肠胃的消化负担,可能会导致腹泻、腹痛的症状,对于小儿和一些老年人来说,肠胃功能不是很好的话,不建议吃,另外对于那些病后消化能力比较弱的人,也最好不要吃黑米粥,如果吃的话一定要将它完全煮烂再吃。

2.服用四环素药物的人

黑米富含的金属离子会和药物形成不溶性螯合物,影响四环素类药物的吸收而降低疗效,所以如果是服用四环素片的人,建议不要食用黑米粥。

标签: 黑米粥煮之前要泡吗  电饭锅煮黑米粥的方法  饮食指南  电饭煲  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/29126.html

  • 1姐妹新娘大结局

    姐妹新娘大结局

  • 2妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

    妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

  • 3当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

    当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

  • 4地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

    地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

  • 5俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

    俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

  • 6管姚:COP28达成历史性协议,两个关键细节耐人寻味

    管姚:COP28达成历史性协议,两个关键细节耐人寻味

  • 7复仇者联盟3中洛基怎么死的 复联3洛基是真死还是假死

    复仇者联盟3中洛基怎么死的 复联3洛基是真死还是假死

  • 8厦门2023年CBA全明星周末观众离场指引(厦门队cba)

    厦门2023年CBA全明星周末观众离场指引(厦门队cba)

  • 9别只知道玩手机!坐月子无聊可以做的事多了去了!

    别只知道玩手机!坐月子无聊可以做的事多了去了!

  • 10既然牛油果营养那么丰富  那么哺乳期可以吃牛油果吗

    既然牛油果营养那么丰富 那么哺乳期可以吃牛油果吗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3