来源: 最后更新:22-06-28 10:16:41
枸杞很多人在煲汤的时候会放几颗,泡水的时候也会放一些,保温杯喝水的时候也要来点,枸杞泡水几次可以换掉呢?下面一起来看看吧!
一般需要3次左右。
枸杞泡第一遍水的时候茶汤颜色还比较浓郁,反复冲泡几次之后颜色会减淡,一般冲泡三次或者三次之后颜色就会变淡很多,变淡之后就可以换掉了,为了最大程度是摄取枸杞中的有效成分,枸杞泡水之后枸杞不要直接倒掉,可以将枸杞用勺子舀出来吃掉。
60摄氏度以上即可。
在冲泡枸杞的时候可以用60摄氏度以上的热水进行冲泡,如果是沸水的话也可以,枸杞比较耐冲泡,如果是用沸水进行冲泡的话也可以反复冲泡几次,枸杞味甜,用枸杞泡水喝味道可口,同时枸杞还具有药食同源的特性,中医认为:枸杞性平、味甘,归肝、肾经,适量的用枸杞泡水喝,饮用后有滋肾、润肺、补肝、明目等功效,可以用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症的调理,有利于健康。
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如果是自己饮用的话,建议放5-10颗左右;人数较多的话按照实际情况来放。
枸杞具有一定的滋补性,日常生活中用枸杞来泡水喝可以起到养肝明目的效果,如果是自己泡水自己喝的话,一次放5-10颗左右,然后反复经常冲泡即可,也不要喝得太多了,喝多了身体无法消化和吸收其中的营养成分,也不利于身体养护。
若想发挥枸杞的养生功效,需要长期、适量的饮用一些枸杞泡水来进行身体养护。
无特殊禁忌,大部分时间都可以食用枸杞。
枸杞本身是无毒的,吃枸杞可以起到滋补身体的作用,从健康的角度来说,吃枸杞只要不是吃太多,大部分时间都是可以吃枸杞的。,生活中常见的枸杞都是干制品,干的枸杞味道比较甜,功效也比较强,从健康的角度来说,最好是将枸杞泡水或者煲汤食用,这样效果会更温和一些。
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