粳米和什么一起煮有营养
来源： 最后更新：22-06-27 12:02:49
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百合薏仁粳米粥
食材：粳米、薏仁、新鲜百合。
做法：
1、把粳米洗净，之后放进砂锅里的开水中。薏仁洗净后用清水泡发，然后把泡发涨的薏仁加进砂锅里。
2、用勺子沿着一个方向搅拌均匀之后，大火烧开，然后撇去浮沫，中小火熬煮。
3、中间用勺子搅拌一下，煮到米粒开花。新鲜的百合清洗干净之后用手掰开，撕掉表面的杂色物质，然后把处理好的百合放进砂锅里，煮5分钟直到百合熟了即可。
桂圆粳米粥
材料：桂圆 15克、粳米半杯 、水 800ml 、冰糖适量
1、粳米洗好浸泡20分钟;
2、养生壶里加入bai800ml水，选择五谷粥功能，水开后，把粳米、桂圆一起倒入。
3、煮粥要注意不要超过锅的煮粥最大容量，防止溢锅。
4、最后加入适量冰糖，煮至融化即可。桂圆比较甜，如果不喜欢太甜，可以少加或不加冰糖。
Empire CMS,phome.net 南瓜粳米粥
材料：南瓜150克，粳米100克
做法：
1、将南瓜去皮，切成5毫米见方的块。
2、粳米洗净，放入锅内，加入清水500毫升，大火煮开后转小火熬煮约20分钟，至粥变得浓稠。
3、将南瓜块放入粥内。
4、继续用小火熬煮，至南瓜块变软即可。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net枸杞粳米粥
食材：粳米、菟丝子、枸杞子、白砂糖。
做法：
1、粳米洗净，然后用冷水浸泡半小时后捞出，沥干水分。用温水把枸杞泡至回软。
2、枸杞用温水泡至回软。来也可以3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。
3、将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。
淮山粳米粥
材料：粳米适量、糯米适量、山药适量、冰糖适量
1、糯米与粳米提前浸泡四五个小时。( 我通常都是泡一夜)
2.淮山洗净。
3.将山药去皮切成薄片。
4.将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。
5.加入冰糖。
6.再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。
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