奇亚籽是寒性的吗（奇亚籽寒性还是热性）
来源： 最后更新：22-06-17 04:16:27
-
我吃奇亚籽都会有通便很顺畅的情况，一般我吃寒凉的东西有这种效果，所以奇亚籽是寒性的吗？
奇亚籽是寒性的吗
奇亚籽不是寒性的。
奇亚籽是鼠尾草的种子，在中医上，鼠尾草性味平、苦、辛，并不是性寒的，因此奇亚籽作为鼠尾草的种子也是性平的，并不是寒性的。
奇亚籽为什么能通便
1、奇亚籽中含有较多的脂肪，脂肪具有一定的润滑度，食用可以增加肠道的润滑度，可以促进肠道内内容物的排出。
2、奇亚籽中含有一定的纤维素，因此食用可以促进肠道的蠕动，所以食用奇亚籽有通便的作用。
奇亚籽可以吃多少
奇亚籽一次只能食用不超过15克的量。
奇亚籽的纤维素含量很高，食用之后会在肠道中吸水膨胀，食用过多很可能出现腹胀的情况，同时奇亚籽中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分含量也很高，因此食用过多也会增加消化的难度，导致身体不适。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net长期吃奇亚籽好吗
不建议长期单独食用吃奇亚籽。
奇亚籽虽然有一定的供能物质，但是每次的使用量较少，不能完全供给能量；同时奇亚籽的维生素含量很低，因此长期食用之后很容易出功能不足，四肢无力；营养不良面黄肌瘦的情况，不利于身体健康。
奇亚籽的功效与作用
减肥
奇亚籽的纤维素含量很高，奇亚籽在肠胃中吸水膨胀，会有很强的饱腹感，可以减少其他食用的食用量，减少热量摄入，因此有减肥的作用。
通便
奇亚籽的脂肪含量很高，食用可以增强肠道的滑利程度，具有促进肠道中内容物排出的作用，适合肠道干燥导致排便困难的人食用。
减慢血糖的吸收速度
奇亚籽的纤维素含量很高，食用之后可以将肠道中的碳水化合物包裹，减慢碳水化合物的吸收速度，因此可以减慢血糖的吸收速度。
降血脂
奇亚籽中不饱和脂肪酸含量较高，可以降低血液中固醇类的含量，具有很好的降血脂的作用，还能保护心脑血管，具有很好的作用。
补充能量
奇亚籽的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量较高，都是热量含量很高的成分，因此食用之后可以为人体供给足够的能量。
标签: 奇亚籽是寒性的吗 奇亚籽为什么能通便 饮食指南 通便
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间为方便患儿及时就近就医，南阳市卫健体委汇总梳理南召县可提供儿科
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间）
