来源: 最后更新:22-06-14 12:46:43
女人的卵巢健康是很重要的,但是要是不能好好保养的话,是很容易患上一些疾病的。那么女人该怎么预防卵巢癌呢?
在临床上,根据调查显示,卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的,所以,运动对疾病的预防还是非常有效的。
如果是卵巢癌的高危人群,生育后,达到一定年龄,便可实施卵巢切除术,以防卵巢癌的发生。
规律的作息时间,均衡的膳食计划,以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性,并且能够对疾病进行有效的预防。
研究表明,生活在较低纬度的女性和高纬度相比,卵巢癌发病的危险较低,这可能是因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。
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遇有可疑症状时,要定期做盆腔检查,尤其是绝经后的妇女,每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌,更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超,且以阴道B超为好,因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。
要减少高脂肪量、高胆固醇的食物摄入,多摄取蛋白质和维生素,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,维持人体正常的营养代谢。
洋葱中的洋葱素 A(ONA)可以活化抗癌免疫反应,抑制上皮肤性卵巢癌的发展,可能能够对抗临床前期的上皮性卵巢癌细胞。
胡萝卜有丰富的菜酸与木质素,可提升免疫力,预防卵巢癌。经常摄取胡萝卜的女性,比其他女性降低50%的卵巢癌发生率。
亚麻仁可以平衡荷尔蒙,降低癌症发病率。亚麻仁所含的木酚素可以减少卵巢癌的罹患风险。
未经过加工的小麦可以缓解卵巢压力,还能降低血液中的雌激素的含量,对抗高雌激素所诱发的卵巢癌。
石榴含有的植物性雌激素,具稳定女性荷尔蒙的作用,可降低卵巢癌罹患癌风险。
番茄中的茄红素可以清除自由基,对抗卵巢衰老。
红茶含有的儿茶素和茶黄素对上皮性卵巢癌具有抑制作用,一天2杯红茶的女性,降低了30%的罹患率。
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