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糖尿病喝什么茶降血糖 糖尿病喝啥茶降血糖

来源: 最后更新:22-06-12 10:58:46

导读:随着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越来越多,因此吃什么食物能降血糖是大家非常关注的话题,今天就介绍一些日常生活中能够降血糖的茶给大家,希望对大家有所帮助。

随着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越来越多,因此吃什么食物能降血糖是大家非常关注的话题,今天就介绍一些日常生活中能够降血糖的茶给大家,希望对大家有所帮助。

绿茶

降血糖原理:

儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。

饮用方法:

用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。

红茶

降血糖原理:

英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。

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饮用方法:

在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

石榴茶

降血糖原理:

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。

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饮用方法:

糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1~2杯。

玉米须茶

降血糖原理:

研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出,玉米须和猪肉煎汤,可治糖尿病。

饮用方法:

玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。

西洋参茶

降血糖原理:

西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显着的物质,对血糖有双向调节的作用。双向调节就是既可以降低过高的血糖水准,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。

此外,西洋参还可以保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合並高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。不过,中医认为西洋参性凉,脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。

标签: 糖尿病喝什么茶降血糖这5茶降血糖效果杠杠的  饮食指南  糖尿病  

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