吃木瓜可以美白吗（木瓜美白效果）
来源： 最后更新：22-06-05 07:34:45
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看到超市里有些新鲜的木瓜，想着买几个回去当水果吃，那么这木瓜吃了有没有美白的功效呢，木瓜吃了真的能丰胸吗？
吃木瓜可以美白吗
有一定的美白效果。
木瓜中含有较多的胡萝卜素和维生素C等成分，其中维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用）苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，同时维生素C还具备有抗氧化、抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑的功效，因此从成分上看，吃木瓜是有一定的美白作用的。
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效果不大。
胸部发育主要是依靠雌激素的分泌以及乳腺分泌的乳素等物质发育的，而因为木瓜脂肪含量低，不含雌激素成分，因此并没有明显的丰胸作用。
且目前也不存在哪种食物能有十分明显的丰胸效果，女性在过了发育期后，除了孕期和哺乳期胸部会增大外，其它丰胸方法建议通过手术隆胸。
木瓜吃了有什么用
健胃消食
木瓜成分中含有的苹果酸、枸橼酸等酸性物质能帮助加快食物的吸收消化，而且木瓜所含的蛋白分解酵素有助于蛋白质和淀粉的分解，对于脾胃消化弱的人来说，吃木瓜是不错的助消化食物。
通经下乳
木瓜入肝经，因其良好的通乳功效因为又被称为“乳瓜”，其成分中含有的凝乳酶物质能促进乳汁的分泌，起到通经下乳的作用，对经络不通、乳汁不下的女性来说适量吃些木瓜是有助于下奶的。
通便减肥
木瓜的热量比较低，而且食用木瓜后其中的纤维素不仅能能加快肠道蠕动，还能为人体带来一定的饱腹感，从而缩短饥饿时间，减少其它食物摄入，在帮助食物吸收消化的同时，助推了粪便的形成和排出。
木瓜可以直接生吃吗
可以。
成熟的木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美多汁、营养丰富，直接吃味道是很好吃的，不过如果是未成熟的木瓜的话，生吃的口感比较酸涩、发苦，生硬，建议换种方式食用。
标签: 吃木瓜可以美白吗 吃木瓜可以丰胸是真的吗 饮食指南 美白
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