天气干燥吃什么去火 气候干燥上火吃什么好
来源： 最后更新：22-05-31 03:18:47
导读：秋冬季节天气干燥，空气水分含量低，人如果不注意补水保湿，很容易出现皮肤干燥，心烦意乱，上火等症状，天气干燥之时补水是关键，那除此之外天气干燥吃什么去火好呢？
-
秋冬季节天气干燥，空气水分含量低，人如果不注意补水保湿，很容易出现皮肤干燥，心烦意乱，上火等症状，天气干燥之时补水是关键，那除此之外天气干燥吃什么去火好呢？
苦味食物
苦味食物中多含有的生物碱，尿素类等苦味物质对下火有良效，这些物质可以起到清热下火，消除疲劳的作用，秋冬季节，干燥上火之时可以吃点有苦味的食物。
推荐：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、苦瓜等食物。
萝卜水
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，冬天是产萝卜的季节，此时的萝卜脆嫩多汁，香甜肉多，萝卜本身性凉无毒，能够除燥生津，清热解毒，天气干燥的时候可以多吃萝卜，饮用白萝卜煮的水，能有效的下火润燥，生津下气。
梨
梨有滋阴润燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鲜嫩多汁，甘甜可口，天气干燥之时，煮上一碗冰糖雪梨，润燥降火，生津润肺；多吃梨对促进食欲，帮助消化液有一定的效果。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net百合
百合是滋阴润肺之佳品，与莲子一起服用，可达到很好的清除肝火的作用；另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。
润燥降火食疗方法
赤小豆粥
赤小豆50可，粳米100克，将赤小豆煮开后，再下粳米共煮为粥，每日两次，早晚服用，有降火之功，也可安抚情绪，改善心烦不眠，口舌生疮等症。
菊花茶
选菊花茶10可用开水冲泡，代茶饮，有清肝明目的效果，此外喝菊花茶还能改善口苦咽喉干痒，头晕目眩，急躁易怒等现象。
川贝炖梨水
选梨切数块，加水500毫升，用川贝酌量，煮开20分钟左右，加入冰糖少许，有润肺制造，改善口干而渴，咽喉肿痛，咳嗽肺热等症。
标签: 天气干燥吃什么去火 天气干燥吃什么下火 天气干燥吃什么好 饮食指南 去火
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间为方便患儿及时就近就医，南阳市卫健体委汇总梳理南召县可提供儿科
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间）
