来源: 最后更新:22-05-22 03:18:26
对于吸烟的人来说,戒烟是件很困难的事情,因此想要减少吸烟的危害,除了吃一些清肺的食物之外,还可以多喝茶,茶叶中的茶多酚,维生素等成分对于香烟中的大部分有害物质有清理作用,吸烟的时候喝茶,大部分毒素可以随着茶水不断挥发,排出体外,那么经常抽烟的人喝什么茶好呢?
普洱茶茶叶中的茶多酚能促进毒素的排除,对肝脏起到保护作用,而且能增加血管收缩功能,而茶碱有利尿作用,能使吸入体内的毒素快速排出体外,减少抽烟带来的危害。
绿茶有很好的清热解毒、止渴生津的功效,而且所含的茶多酚能抑制自由基的释放,进入人体后能与致癌物结合,使其分解,从而降低致癌活性,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同时能润肺养阴,二者一起搭配泡茶喝,既能清热解毒,又能润肺养阴,缓解咽喉的不适感,很适合长期吸烟的人饮用。
罗汉果含有丰富的营养物质,包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、润肺、清热的功效,能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症,长期吸烟的人可以通过喝罗汉果茶起到清肺,缓解咽喉不适的作用。
蜂蜜含有无机盐和多种维生素,能润肺补虚、补中润燥,柚子含有维生素C,能化痰止咳、清热去火,二者煮茶,很适合吸烟者饮用。将洗好的柚子削下果皮切成细丝,剥出果肉去皮除籽,用搅拌机打成泥状后和柚子皮一起放入锅中,加1碗水和冰糖,小火熬至黏稠,柚皮略透明,再开大火收汁,待冷却至50℃以下时加蜂蜜拌匀,装入容器中密封,放置10天左右就能拿出来泡了。
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菊花甘苦微寒,有清肝明目,去毒散火,解毒消炎等作用,其中所含的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面有一定的好处。经常抽烟的人群用菊花加水煎煮半小时后取汁,加蜂蜜调匀饮用,有助于清热解毒,养肝消炎。
金桔里面含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,其中所含有的纤维素能够帮助人体改善肠道生理功能,加速肠道的蠕动,缩短食物垃圾在肠道内的停留时间,从而减少人体对毒素的吸收。用五颗新鲜的金桔鲜果和五克的新鲜绿茶一起泡饮,能够很好的减少香烟中的有害毒素在体内停留的时间,还有助于治疗胸闷,帮助开胃。
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