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吃什么可以预防青春痘（青春痘吃什么食物能缓解）

来源： 最后更新：22-05-22 12:52:21

吃什么可以预防青春痘，作为一个现代都市人你肯定要知道吃什么能帮助排毒祛痘，这样才能确保身体健康，那么平时吃什么可以排毒呢?生活中想要预防青春痘?下面这些食物要多吃哦!

山楂桃仁粥

取鲜山楂6g，桃仁3g左右，粳米100g，荷叶半片，煮粥服用，可以有效防治痰淤凝结者所致的青春痘。

胡萝卜芹叶汤

将胡萝卜1个，芹菜叶子150g左右，然后还有半个洋葱，如果自己会熬汤的话熬汤服用，不会熬汤用榨汁机榨汁饮用，一日一次，可清热去火，起到防治青春痘的作用哦。

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海藻薏苡仁粥

将海藻，昆布以及甜杏等，10g左右，用开水熬煮，取汤汁辅助以苡仁煮粥服用，每日一次，可以起到活血化瘀，以及治疗青春痘的功效。

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枸杞鸽子汤

取鲜枸杞30g，鸽子肉，粳米150g左右，辅助以各种调味品，熬汤服用，每日一次，分两次辅食，可以防治青春痘，尤其是面部敏感，易生粉刺等。

绿豆薏苡仁汤

将绿豆薏苡仁各25g，山楂10g左右，倒入一升水，泡30分钟后煮开，当茶水饮用，一日3到5次，可以预防青春痘，粉刺，尤其对于油性皮肤更加有效。

水果蔬菜茶

将小白菜、苦瓜、芹菜、柿椒、苹果、柠檬、绿豆等各30g左右，放在开水中泡半小时，而后煮开，加蜂蜜调味饮用汤汁，一日1到2次，可有效预防青春痘，更可以清热解毒，防止口腔溃疡，补充维生素。

醋姜木瓜

将陈醋100毫升左右，木瓜50克，生姜少许，放入锅中煎煮，待醋蒸发殆尽，取出木瓜生姜食用，一日两次，对于脾胃炎症导致的青春痘有很好的治疗作用。

标签: 吃什么可以预防青春痘7种食物要多吃  饮食指南  青春痘  

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