请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

骨折了吃什么恢复的快 骨折病人吃什么水果好

来源: 最后更新:22-05-19 11:56:15

导读:生活中会遇到一些意外情况,会导致身体受伤,在运动过程中如果没有做好保护措施,也容易出现骨折情况,骨折以后需要好好恢复,那么骨折了吃什么恢复的快?下面一起来看看吧。

生活中会遇到一些意外情况,会导致身体受伤,在运动过程中如果没有做好保护措施,也容易出现骨折情况,骨折以后需要好好恢复,那么骨折了吃什么恢复的快?下面一起来看看吧。

骨折了吃什么恢复的快

1、酸奶

酸奶里面含有非常丰富的维生素d,也能够满足身体钙质需求以及维生素d的需求,还可以适当的晒晒太阳来补充维生素d。

2、牛奶

牛奶里面的热量比较低,但是可以满足身体对钙质的需求,选择维生素d强化牛奶就能够让骨骼更快恢复。

3、奶酪

奶酪里面的钙质含量非常高,但是不要过量食用,过量食用奶酪就会让体重增加,这样就没有办法让关节更快恢复。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

4、橙汁

虽然橙子里面不含有维生素d以及钙质,但是维生素c的含量非常丰富,可以让钙质的吸收更好。

5、菠菜

骨折以后可以吃一些菠菜,如果奶制品不能吃,那么通过吃菠菜也可以获取充足的钙质,能够满足身体钙质的需求,而且菠菜里面还含有维生素a,铁元素以及纤维素。

骨折病人吃什么水果好

骨折以后可以吃一些梨子,苹果,枇杷,柠檬等水果,还可以多吃一些柑橘,荔枝,草莓,猕猴桃,里面含有非常丰富的维生素c,能够补充身体所需要的营养物质,还可以适当的吃一些鲜枣以及山楂,能够促进骨头恢复,一定要注意好好休息,调整好自己的心态,还可以适当的活动一下,总是躺在床上不动也是不好的。

骨折病人食疗方法

1、生荸荠饮

骨折病人可以喝生荸荠饮,准备适量生荸荠,洗干净以后把皮去掉捣烂,再加入适量的清水,煮开以后就可以代茶来喝。

2、鲫鱼汤

骨折病人可以喝鲫鱼汤,准备一条新鲜鲫鱼,适量精盐,大葱,生姜,黄酒,鲫鱼宰杀鳞,去除内脏,去除清洗干净,放进锅里面,加入适量的清水,再加入大葱,生姜,黄酒,大火煮三分钟,再改成小火煮20分钟,加一些精盐调味,可以达到利水湿以及帮助骨折恢复作用。

3、三七蒸鸡

骨折病人还可以吃三七蒸鸡,准备适量三七粉,鸡肉,少许冰糖,把冰糖,三七粉,鸡肉片放到一起搅拌均匀,然后隔水密封蒸熟,每天可以吃两次,连续服用三个礼拜到4个礼拜,就能达到很好的调节身体作用,能够让骨折恢复的速度更快。

4、芝麻胡桃散

骨折以后还可以吃芝麻胡桃散,需要准备适量胡桃肉,黑芝麻,黑芝麻先炒熟,然后再把胡桃肉捣碎,一起碾成细末,分多次食用,能够达到强筋骨以及益气血作用。

骨折病人饮食注意事项

1、不要盲目补钙

骨折以后正确的饮食安排非常重要,一定不要盲目补钙,钙是骨骼构成的重要原料,所以很多人认为骨折以后就需要补充非常多的钙质,这样才能更快愈合,但是对于长时间卧床休息的患者来说,如果钙质摄入太多也会影响到吸收,会对健康造成危害。

2、不要偏食

骨折以后一定不要偏食,患者会出现局部出血,充血,水肿症状,身体的抵抗能力也会下降,这个时候营养的补充非常重要,如果还有偏食情况就会让骨折的问题变得更加严重。

3、吃易消化的食物

骨折以后不要吃不容易消化的食物,由于活动上面受到很大限制,加上精神不好,行动又不方便,这个时候就应该吃一些通便以及容易消化的食物,不要吃糯米,芋艿等会胀气的饮食,还应该多吃一些蔬菜水果。

标签: 骨折了吃什么恢复的快  骨折病人吃什么水果好  饮食指南  骨折  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/19232.html

  • 1妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

    妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

  • 2当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

    当代武则天谢才萍,我包养16个男宠怎么了,也不打听打听我是谁?

  • 3地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

    地铁昌平线事故昨晚完成现场救援应急处置

  • 4俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

    俞敏洪孙东旭道歉,董宇辉疑似再停播三天!5天掉粉40万,东方甄选有底气切割吗

  • 5管姚:COP28达成历史性协议,两个关键细节耐人寻味

    管姚:COP28达成历史性协议,两个关键细节耐人寻味

  • 6复仇者联盟3中洛基怎么死的 复联3洛基是真死还是假死

    复仇者联盟3中洛基怎么死的 复联3洛基是真死还是假死

  • 7厦门2023年CBA全明星周末观众离场指引(厦门队cba)

    厦门2023年CBA全明星周末观众离场指引(厦门队cba)

  • 8别只知道玩手机!坐月子无聊可以做的事多了去了!

    别只知道玩手机!坐月子无聊可以做的事多了去了!

  • 9既然牛油果营养那么丰富  那么哺乳期可以吃牛油果吗

    既然牛油果营养那么丰富 那么哺乳期可以吃牛油果吗

  • 10哺乳期避孕法不靠谱  停止哺乳后多久来月经要知道

    哺乳期避孕法不靠谱 停止哺乳后多久来月经要知道

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3