来源: 最后更新:22-05-19 03:25:32
我昨天在外面的时候买了一些银耳红枣枸杞回去,晚上的时候准备自己煮汤喝,感觉这么喝很有营养,长期喝银耳红枣枸杞汤的好处是什么呢?下面一起来看看吧!
银耳、红枣、枸杞都是具有滋补作用的食物,银耳红枣枸杞汤适宜体弱人群食用以增强体质,食用后能补中益气、养血安神,加快机体复原,年老体弱者食用银耳红枣枸杞汤,能延缓衰老,增强体质,有利于身体的养护。
银耳是口感柔软,营养价值较高的一种食物,在银耳中含有较多的酸性多糖类物质,这种成分进入身体后能调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,能增强人体的体液免疫能力,对流感等病的预防能力有显著的增强,经常饮用银耳红枣枸杞汤对于身体素质的改善很有好处。
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女性一般都有些贫血,银耳红枣枸杞汤还很适合女性饮用,红枣富含铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必需元素,如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状,而银耳中含有酸性的多糖类物质,能刺激骨髓细胞,使其处于兴奋状态,增加造血量,因此,常喝银耳红枣枸杞汤能够预防贫血。
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银耳口感绵软,营养价值较高,在银耳中所含氨基酸中的酸性异多糖,有扶正固本作用,能促进肝细胞蛋白质与核酸合成,提高肝脏的解毒能力,从而起到保肝护肝的作用。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固酵,提高血清白蛋白,也有保护肝脏的作用,枸杞具有养肝明目的作用,也可以滋养肝脏,有利于健康。
适量食用不会。
红枣性质温和,枸杞性平味甘,但银耳和冰糖性质寒凉,因此银耳红枣枸杞汤是一道性质偏平和的汤饮,适当的饮用一些银耳红枣枸杞汤并不会引起身体上火,上火可能是饮食不当或者作息不规律导致的一些情况,与饮用银耳红枣枸杞汤关系不大。
建议上火人群少吃辛辣刺激食物、早睡早起、不要熬夜、生活规律,这样可以有效改善上火的情况。
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