熬夜吃西洋参补吗 熬夜吃西洋参的注意事项
来源： 最后更新：22-05-19 12:52:43
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西洋参有一定的补气养阴的功效，如果是经常熬夜的人，吃西洋参补吗？熬夜吃西洋参的注意事项？以下为你解答。
熬夜吃西洋参补吗
西洋参味苦、微甘、性寒，入心、肺、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效，熬夜后人的身体会比较虚弱，这时饮用西洋参有一定的滋补作用，对熬夜带来的疲惫有一定的缓解，而且西洋参中含有丰富的皂苷，具有静心凝神的作用，能使熬夜的人提起精神。
熬夜吃西洋参的注意事项
1.不宜过多的食用，西洋参偏寒性，过多的饮用会增加体内的虚寒之气，容易出现腹泻、流虚汗等症状，一般建议每日用量3-6g。
2.胃功能虚弱者不宜食用，西洋参是一种偏寒性的中药饮片，容易对胃部产生刺激，胃功能虚弱者食用，可能会出现腹泻、腹痛等胃不适症状。
3.吃西洋参时，不建议食用刺激辛辣的食物，西洋参偏寒，一起食用，容易对胃部产生刺激，而且对西洋参的药效会有所影响。
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西洋参枸杞当归排骨汤
材料：西洋参、当归、枸杞、排骨、盐。
做法：
1.将排骨洗干净血水，剁成块状，焯水。
2.在锅中加入适量的水，倒入切好的排骨、西洋参、当归、枸杞，用小火焖1.5小时。
3.焖好后加入盐等调味品进行调味即可。
经常熬夜吃西洋参还是三七好
没有好坏之分。
经常熬夜对身体的健康会造成很大的影响，而西洋参是最常见的补气药材，能加强中枢神经系统，可有效的缓解疲劳，熬夜后吃是有很大的帮助的，三七甘、微苦、性温，归肝、胃经，具有降血压、降血脂以及双向调节血糖的功能，对熬夜带来的心脑血管损伤有一定的治疗作用，两者对熬夜的症状都有所改善，并没有谁好谁坏之分，可根据自己的实际情况来选择。
熬夜的危害
易引发免疫功能失调
熬夜容易使中枢神经系统出现絮乱，身体的免疫功能失调，是人体处于一个亚健康的状态下。
神经衰弱
熬夜会使晚上的神经系统被迫工作，长期处于一个兴奋的状态，没有休息的时间，神经系统会出现衰弱的情况，可能会伴有头痛、失眠等症状。
对眼睛有伤害
熬夜时，眼睛长期处于一个睁开的状态，超负荷的用眼，会对眼睛的健康有所影响，可能会出现眼睛疼痛、干涩等症状。
注：熬夜有风险，建议早睡早起，有利于身体健康。
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