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阿胶一天什么时间吃好 怎样吃阿胶效果好

来源： 最后更新：22-05-14 07:40:08

阿胶是一种滋补作用很强的中药，特别是很多女性喜欢用阿胶补身体，想问一下阿胶一天什么时间吃好？怎样吃阿胶效果好？

阿胶一天什么时间吃好

不同的人适合吃阿胶的时间也不同。

若是一个人的体质是是阳虚，建议在上午或下午吃最好，这样不仅有利于营养物质的消化吸收，还能为一天的活动提供适当的能量，晚上吃的话不易消化；而阴虚火旺的人，或是入睡困难的人，适合在晚上服用，阿胶有养阴安神的作用，晚上吃有利于睡眠。

阿胶空腹吃好还是饭后吃较好

要视情况而定。

一般来说，正常人在饭前空腹吃更有利于阿胶的消化和吸收，其功效也能最大程度发挥出来；但是肠胃不好的人建议不要空腹吃，这样会影响阿胶的消化吸收，饭后半小时到一小时吃是最好的，这样既不会刺激肠胃，还能有较多的时间让肠胃吸收阿胶的营养成分。

阿胶多久吃一次好

只要适量吃阿胶，是可以天天吃的。

阿胶有补血、止血、滋阴润肠的作用，但是阿胶吃多了可能会引起上火、便秘、腹胀、腹泻等症状，一般一天吃阿胶3-9g就能为人体补充丰富营养，所以只要适量吃阿胶，是可以天天吃的，也不会引起身体不适的症状。

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怎样吃阿胶效果好

桂圆阿胶红枣粥

材料：桂圆肉20g，阿胶10g，枣10颗，粳米100g，白酒10g。

1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；

2、取一个碗，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里。

3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解，备用。

4、桂圆肉洗净，红枣洗净去核。

5、锅内加入适量冷水和桂圆、红枣，开火煮一段时间。

6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥。

7、最后加入融化的阿胶搅拌均匀即可。

阿胶烊化法

1、先把阿胶打碎，放到碗里，然后在碗里加点儿水。

2、在放到锅里面，在锅里面加一定量的水。

3、开火把锅中的水加热，从而对碗有加热的效果。

4、碗里面的阿胶会慢慢融化，加热至全部融化。

5、把融化的阿胶加入到已经煎好的汤药里面。

6、搅拌均匀，再稍微加热汤药，使之溶解，即可食用。

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