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酸枣仁能治失眠吗 酸枣仁胜过安眠药

来源: 最后更新:22-05-12 02:37:32

导读:大家都知道年龄越大,睡得越少,中年以后随着年龄的增大神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。

大家都知道年龄越大,睡得越少,中年以后随着年龄的增大神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。

酸枣仁胜过安眠药

酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

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酸枣仁的作用

1. 维持身体营养平衡

酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡。

2. 宁心、安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。

3. 汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

4. 补肝肾,养心安神

适用于妇女更年期综合征,及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等。

5. 养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

酸枣仁能有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,且无任何毒副作用和依赖性,能帮助人们获得良好的睡眠。

6. 其他作用

有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

酸枣仁粥

材料:大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。

做法:

1. 酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。

2. 大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。

标签: 酸枣仁能治失眠吗酸枣仁胜过安眠药  饮食指南  酸枣仁  

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