来源: 最后更新:22-05-10 08:25:00
蒲公英是野外常见的植物,春天的时候很多人会将蒲公英采回家做菜,听说蒲公英还可以晒干了泡水喝,长期喝干蒲公英水好吗?干蒲公英泡水喝的用量是怎样的?
如若是身体需要可以长期喝,养生饮用则没必要。
蒲公英含有维生素、矿物质、蛋白质、糖类物质、有机酸、蒲公英醇、胆碱、碳水化合物等营养成分,干蒲公英经过晾晒、加工制作而成,偶尔食用还是不错的,蒲公英性寒凉,长期喝会加重体内寒凉之气,易损伤健康。
干蒲公英泡水喝的用量范围在10g/500ML左右。
蒲公英中含有的物质中,除了营养元素外,还含有具有药物作用的成分,例如:蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等,被人们称为“天然抗生素”常用量为10~30克,大剂量食用为60克,在没有医嘱的情况下不建议过量食用,以免造成身体不适。
蒲公英营养丰富,适量营养蒲公英水对身体,乃至于肾器官都是有好处的,但是过量或者不当饮用却会造成肾脏损伤,蒲公英含有蒲公英素、蒲公英甾醇、矿物质等成分,有利尿的作用,过量服用会使肾小管变窄,导致肝细胞及肾小管的上皮细胞轻度肿胀、浑浊。
1-3次。
蒲公英是寒性植物,饮用蒲公英泡水会增加身体的寒凉之气,体质也会受到影响,蒲公英的茶水耐冲泡,一般来说可以冲个三回,将这三回喝掉就差不多了,蒲公英虽然具有很好的养生效果,但是也是一味中药,不宜过量食用。
材料:蒲公英、清水。
1、用流动的清水将蒲公英表面的污渍进行清洗。
2、洗好后放在杯子里。
3、倒入热水。
4、待水变温后饮用。
标签: 长期喝干蒲公英水好吗 干蒲公英泡水喝的用量 饮食指南 蒲公英
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