吃核桃拉肚子怎么回事 核桃减肥什么时候吃最好
来源： 最后更新：22-05-10 07:35:38
导读：核桃在生活中是最常见的食物，很多人都喜欢吃核桃，是不可或缺的休闲零食，但是有人说吃了核桃拉肚子是怎么回事呢？下面就一起来看看吧！
-
核桃在生活中是最常见的食物，很多人都喜欢吃核桃，是不可或缺的休闲零食，但是有人说吃了核桃拉肚子是怎么回事呢？下面就一起来看看吧！
吃核桃拉肚子怎么回事
虽说吃核桃不会拉肚子，但是也有很多人反映吃了核桃后拉肚子，原因可能有两点。其一可能是吃太多了，核桃中含有大量的油脂，油脂有润肠通便的功效，如果大量吃，会加大利滑肠道，导致腹泻。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net其二可能是由于吃核桃的人肠胃比较敏感脆弱，吃了核桃这种油脂比较多的东西，加重了肠胃的负担，导致拉肚子。
Empire CMS,phome.net 核桃减肥什么时候吃最好
饭前吃核桃更减肥。
如果是在饭前吃核桃，还能起到减肥的作用，因为饭前吃核桃，核桃中的大量油脂和膳食纤维能够增强饱腹感，吃核桃之后过一会再吃饭，能够有效控制热量的摄入，从而起到很好的减肥功效。
Empire CMS,phome.net 核桃补脑有科学依据吗
吃核桃能补脑。
核桃蛋白质丰富，含有8种必须氨基酸，对人体大脑细胞生长、发育和修复提供物质基础；核桃的脂肪中含有不饱和脂肪酸亚麻酸，有保护大脑和提高神经机能的作用；核桃中富含维生素B和E，可防止细胞老化，有健脑和增强记忆力的作用。
吃核桃有什么注意事项
1.核桃仁性温，含油脂多，过量食用容易引起上火，恶心的症状，有上火，腹泻等症的人群不宜多吃。
2.吃核桃的时候最好不要喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，与核桃中的铁，蛋白质结合，会生吃不易溶解的沉淀物，难以消化吸收。
3.核桃仁表面的褐色皮的营养比较丰富，吃的时候千万不要撕掉这层薄皮了。
4.糖尿病人群在饮食上要忌食高油脂，高糖类食物，核桃仁含油脂比较高，糖尿病人食用容易导致病情加重，因此不宜多吃。
标签: 吃核桃拉肚子怎么回事 核桃减肥什么时候吃最好 饮食指南 核桃
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间为方便患儿及时就近就医，南阳市卫健体委汇总梳理南召县可提供儿科
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间）
