决明子什么时候喝效果好 决明子晚上晚上好吗
来源： 最后更新：22-05-09 04:31:59
导读：决明子是我们生活中常见的一种豆科植物，具有较高的药用价值，用来泡水喝对人体的健康具有好处，那么决明子什么时候喝效果好？决明子晚上喝好吗？
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决明子是我们生活中常见的一种豆科植物，具有较高的药用价值，用来泡水喝对人体的健康具有好处，那么决明子什么时候喝效果好？决明子晚上喝好吗？
决明子什么时候喝效果好
适用于任何时间。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，没有特定的服用时间，任何时间都可以饮用，一般建议少量多次。
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具有一定好处。
决明子中含有大量的维生素、纤维素等营养成分，而纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的功效，可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，而晚上是人体新陈代谢比较快的时候，适量饮用决明子泡水有利于人体排毒养颜，所以晚上喝决明子是具有一定好处的。
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建议一天喝10-15克即可。
虽然说决明子的作用比较高，但由于决明子性寒，过量饮用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议一天使用10-15克的决明子泡水即可。
决明子可以天天喝吗
不建议天天喝。
决明子性寒，过量容易加重人体的寒气，其次，决明子是一类中药材，或多或少具有一定的副作用，过量饮用对人体具有一定威胁，所以一般是不建议天天饮用决明子的。
决明子怎么泡水喝
原料：枸杞子、决明子。
做法：
1、首先将决明子洗净。
2、用清水将枸杞子冲洗干净。
3、然后烧一壶开水。
4、期间把决明子和枸杞子一同放进杯中。
5、水开后将其倒进杯中搅拌均匀，待水变温即可。
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