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核桃和什么打豆浆好

来源: 最后更新:22-05-09 01:46:12

导读:饮食不仅讲究食物的营养价值,还要注意饮食的合理搭配。核桃营养价值很高,那核桃和什么打豆浆好呢?

饮食不仅讲究食物的营养价值,还要注意饮食的合理搭配。核桃营养价值很高,那核桃和什么打豆浆好呢?

山楂——核桃山楂饮

原料:核桃50克,山楂20克,冰糖适量,清水

核桃和山楂打浆制成的核桃山楂饮酸甜可口,粉红的色泽更能勾起人的食欲,具有改善食欲,健胃消食的作用。核桃还能促进小孩大脑发育,增强记忆力,适合学龄期小孩饮用。

黑米——核桃黑米豆浆

原料:核桃25克,黄豆90克,黑米30克,糖适量,清水

黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性,具有养颜的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛,还有美容养颜的作用。

糯米——核桃酪

原料:核桃100克,糯米40克,红枣4颗,冰糖适量,清水

核桃酪吃起来细腻香甜,润滋不糊口,是高雅的京味甜食。具有益智补脑,延缓衰老和补血养气的作用。注意糯米不易消化,消化系统差的人群应该少吃。

玉米——核桃玉米奶

原料:核桃40克,玉米2根,牛奶适量,冰糖适量,清水

核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油腻感,使饮品甜而不腻,香气浓郁。核桃玉米奶具有具助消化和增强饱腹感,玉米含有较多烟酸成分,烟酸缺乏的人群可以多喝来补充身体营养素所需。

标签: 核桃和什么打豆浆好  核桃和什么一起打汁  核桃和什么一起打豆浆  饮食指南  核桃  

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