当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

核桃仁拌木耳

来源： 最后更新：22-05-09 01:41:07

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂，而用核桃仁和木耳，做个凉拌菜吃，既补脑又爽口开胃，很适合夏天吃哦!

食材

主料：核桃仁150克。

其他食材：黑木耳200克;食盐，生抽，醋，香油适量;青尖椒1个;红尖椒1个。

做法步骤

1.木耳用淘米水泡发好，洗净去蒂，撕成小朵。

Empire CMS,phome.net

2.核桃仁用开水泡上20分钟，去皮。

3.青红尖椒洗净，切成圈。

4.烧开水，把木耳放进去，焯一下。捞出，过一下凉水，捞出沥干水分。

5.把生抽、醋、盐和香油倒入一个碗，搅拌均匀，调成调味汁。

6.把黑木耳，核桃仁放入碗中，倒入调味汁，搅拌均匀，撒上青红尖椒圈即可。

功效

补脑健脑，开胃健胃，排毒减肥，补血抗衰老。适合缓解疲劳，改善腰膝酸软，全身无力，头晕失眠等症。

成品图

标签: 核桃仁拌木耳的做法  核桃仁拌木耳怎么做图解  饮食指南  核桃  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/16414.html

核桃可以和什么一起吃

网站首页 返回栏目

桂圆核桃芝麻红枣阿胶膏