请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

小米粥的禁忌 小米粥和什么搭配最好

来源: 最后更新:22-05-09 05:59:36

导读:小米粥是早餐中比较常见的一种粥类,味道鲜美,口感软糯,深受喜爱,那么小米粥有什么禁忌?小米粥和什么搭配最好?

小米粥是早餐中比较常见的一种粥类,味道鲜美,口感软糯,深受喜爱,那么小米粥有什么禁忌?小米粥和什么搭配最好?

小米粥的禁忌

1.脾胃虚寒者不宜过多食用,小米粥对人体来说是一种寒性的食物,过多食用容易增加体内寒气,出现手心发凉、冒冷汗等情况,影响身体健康。

2.患有肠胃疾病的患者不建议过多食用,小米粥进入人体后,会对胃酸有所稀释,出现胃膨胀的情况,不利于肠胃疾病者消化,还会加重病情。

3.糖尿病患者不建议过多的食用,小米粥进入人体后,主要会被分解为淀粉,含有一定的糖类物质,糖尿病患者喝多了会导致血糖升高,加重病情。

小米粥和什么搭配最好

小米粥可以搭配很多食物一起食用,比如常见的红枣小米粥、小米红薯粥、小米红豆粥等,具体制作方法如下:

红枣小米粥

具有养胃、补气、补血的功效。

做法:

1.准备红枣、小米和冰糖适量。

Empire CMS,phome.net

2.将红枣用清水浸泡30-45分钟,去掉核。

3.将小米清洗干净后,加入没过手背两倍的水,放入去核大枣,开始熬。

4.大约30-45分钟后,小米变软放入冰糖,融化即可。

小米红薯粥

具有益气生津、滋阴养胃的功效。

做法:

1.准备小米200g、红薯2个、冰糖适量。

2.将红薯清洗干净,去掉表皮,切成小块状。

Empire CMS,phome.net

3.在锅中放入小米,用水清洗2-3变后,加入适量的水。

4.待水开后放入红薯,转小火熬30-45分钟。

5.最后加入冰糖调味。

小米红豆粥

具有健胃消食、利尿消肿的功效,

做法:

1.准备红豆50g、小米200g。

2.将红豆在清水中浸泡2-3小时,使其泡发。

3.将小米放入锅中,加入适量的水,水开后放入泡好的红豆,转为小火开始熬。

4.30-45分钟后,小米变软红豆膨胀,加入适量的冰糖或者食用盐调味即可。

小米粥能天天喝吗

适量的情况下可以。

小米粥在正常情况下,无身体虚弱、胃部疾病等,是可以适量的天天喝的,并没有很大的影响,但是不建议过多的天天食用,因为小米粥本身是一个寒性的食物,容易导致体内寒气过甚,而出现身体冷、四肢流虚汗等体寒症状,一般建议每天的用量控制在一小碗左右。

小米粥怎么熬粘稠又香

小米粥熬粘稠又香,主要是控制配比和火候,以下是做法:

1.准备小米200g,用清水淘洗干净。

2.在锅中加入锅三分之二的水,用大火将水烧开。

3.水开后放入小米,转为小火用勺子顺时针方向搅拌。

4.30-40分钟后,小米和水变为糊状,带有粘稠感,放入冰糖搅拌均匀即可。

标签: 小米粥的禁忌  小米粥和什么搭配最好  饮食指南  小米粥  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/16248.html

  • 1复仇者联盟3中洛基怎么死的 复联3洛基是真死还是假死

    复仇者联盟3中洛基怎么死的 复联3洛基是真死还是假死

  • 2厦门2023年CBA全明星周末观众离场指引(厦门队cba)

    厦门2023年CBA全明星周末观众离场指引(厦门队cba)

  • 3别只知道玩手机!坐月子无聊可以做的事多了去了!

    别只知道玩手机!坐月子无聊可以做的事多了去了!

  • 4既然牛油果营养那么丰富  那么哺乳期可以吃牛油果吗

    既然牛油果营养那么丰富 那么哺乳期可以吃牛油果吗

  • 5哺乳期避孕法不靠谱  停止哺乳后多久来月经要知道

    哺乳期避孕法不靠谱 停止哺乳后多久来月经要知道

  • 6引产常见问题:引产后有奶水、引产后涨奶怎么办?

    引产常见问题:引产后有奶水、引产后涨奶怎么办?

  • 7夏天坐月子可以睡凉席吗的终极答案 睡与不睡各有理由

    夏天坐月子可以睡凉席吗的终极答案 睡与不睡各有理由

  • 8生小孩后多久来月经 资深辣妈的经验之谈更靠谱

    生小孩后多久来月经 资深辣妈的经验之谈更靠谱

  • 9生完孩子乳房松弛下垂怎么办  做好这6点一切水到渠成

    生完孩子乳房松弛下垂怎么办 做好这6点一切水到渠成

  • 10支招生完孩子如何减肚子  这5个方法你一定想不到

    支招生完孩子如何减肚子 这5个方法你一定想不到

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3