当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

花生与鸡蛋同食后果 花生和鸡蛋同食了怎么办

来源： 最后更新：22-05-09 12:07:19

之前听别人说过花生和鸡蛋不能一起吃，但是我今天早上就将两者一起吃了，我有些担心，想请问花生和鸡蛋同食之后会有什么后果？

花生与鸡蛋同食后果

无明显不适

花生和鸡蛋都是常见的食物，两者在食物性质和营养成分上并无冲突，所以花生和鸡蛋一起适量食用一般不会产生明显不适反应，那么也不需要过于担心，不必进行特殊处理。

消化不良

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，本身就不容易被人体消化吸收，而鸡蛋中富含蛋白质，同样是一种比较难消化的食物，两者若是一起过多食用或者是自身肠胃功能不佳的话，可能会增强肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

Empire CMS,phome.net

花生和鸡蛋同食了怎么办

腹部按摩

若是花生和鸡蛋同食后出现了消化不良症状，建议可以适当顺时针进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化，从而缓解不适症状。

吃促消化的食物

食用鸡蛋和花生出现消化不良症状后，建议可以适当吃一些促进消化的食物，帮助食物消化以减轻不适，常见的有：陈皮、山楂、柠檬片等。

服促消化的药物

若是消化不良症状比较严重或一直没有得到有效缓解，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用一些促消化、增强胃动力的药物以缓解不适。

花生和什么食物相克

富含鞣酸的食物

花生中含有较为丰富的蛋白质成分，而蛋白质能和鞣酸发生反应，生成不易消化的沉淀物，不仅会降低花生的营养价值，还可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，常见的富含鞣酸的食物有：柿子、君迁子、葡萄、山核桃、芋杆等。

富含纤维素的食物

花生也是一种纤维素含量比较高的食物，适量食用可以促进肠胃蠕动，但是再过多于富含纤维素的食物同食，反而会有碍肠道的正常运化，纤维素在肠胃内吸水膨胀，从而引起肠胃不适，甚至可能导致便秘。

富含饱和脂肪酸的食物

花生中含有较多的不饱和脂肪酸成分，若是过多与含有饱和脂肪酸的食物同食，会降低不饱和脂肪酸的吸收率，降低花生的营养价值。常见的富含饱和脂肪酸的食物有：肥肉、猪肉、内脏、奶制品等。

花生和鸡蛋哪个蛋白质更高

花生蛋白质含量更高。

每100克生花生中蛋白质的含量约为24.8克；而每100克可食用部分的鸡蛋中含有的蛋白质约为13.3克，所以相对来说花生的蛋白质含量更高，但是花生中的脂肪及碳水化合物的含量也远远高于鸡蛋，食用花生更容易长胖。

标签: 花生与鸡蛋同食后果  花生和鸡蛋同食了怎么办  饮食指南  花生  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/16123.html

花生有点糊了还能吃吗 花生是生吃还是熟吃好

网站首页 返回栏目

长生果是什么东西 长生果应该怎么吃